2.不要給自己太大壓力
如果我們的精神壓力太大的話，也是會導致身體內的內分泌失調的，這樣會嚴重影響我們頭發的生長，所以我們在日常生活中應該注意時刻保持樂觀，不要讓一點點小事影響到我們的好心情。
3.不要經常燙染頭發
經常燙染頭發的人其實都了解，燙染頭發的藥水對我們的頭發乃至全身體都傷害很大，所以不要經常去燙染頭發，一年一次就可以了。
4.不要經常扎馬尾
經常扎馬尾，全部頭發的重量就會都集中控制我們頭頂這一部分的頭發上，這樣很容易引起部分頭發的脫落。
5.多吃黑芝麻
醫學專家認為，脫發、白發、枯黃與血虛和腎虛是有一定的關系的，因此我們可以用補血、養腎陰的方法來調理。
黑芝麻是防止掉發的佳食材，這是因為黑脂肪含有頭發生長健壯的中藥成分，比如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等，經常服用除了能讓頭發黑亮之外，還能補血通便。
6.避免太陽暴曬
秋季的陽光也是很強烈的，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產生強烈的刺激，從而造成頭發的損傷和脫落，尤其是短頭發，頭皮更容易直接受到烈日的侵害，導致油脂分泌失衡。
我們想要預防掉發，應該避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動，外出的時候，好戴遮陽帽或者是撐遮陽傘，當我們的頭發被暴曬以后，回家應該立即讓頭皮和頭發都冷卻下來。
7.按摩放松頭皮
頭皮是頭發賴以生長的土壤，如果頭皮摸上去是干燥堅硬的，頭發就會缺少營養，從而導致脫落。
我們在按摩頭皮的時候，是有助于放松、促進血液循環，從而預防脫發的，按摩的時候用指腹適當的用力，左右來回推揉整塊頭皮即可，每天至少按摩二十分鐘。
結語：頭發是女人的第二張臉，擁有一頭柔順的秀發是每個女性朋友的夢想，而且一頭順滑迷人的頭發也可以給女人在外在形象上加分不少，所以我們在日常生活中一定要好好保養自己的頭發，當然也要保護好自己的頭皮毛囊，關鍵的就是要保證自己的身體健康，因為身體不生病，頭發才會更柔順。
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