平時(shí)該如何保養(yǎng)子宮

　　1.少吹空調(diào)

　　雖然已是秋天，但天氣還是很熱，女人們都在展露肌膚，當(dāng)然也少不了呆在空調(diào)屋子里吹空調(diào)，空調(diào)的冷氣能把熱氣拒于千里，不知不覺間，寒氣就會(huì)侵身了，這樣很容易患上宮寒。

　　所以我們平時(shí)在辦公室里一定要注意保溫，為自己加件外套是非常重要的。

　　2.少吃生冷食物多溫補(bǔ)

　　就算是炎熱的夏天，女性朋友好也不要吃過(guò)多的冷飲和寒冷的瓜果等寒涼的東西，從冰箱里取出來(lái)的食物好也放置一段時(shí)間在吃。

　　在吃冷的食物之前，我們好先吃一些熱的食物墊一墊，除此之外，平時(shí)我們也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物來(lái)滋補(bǔ)。

　　比如核桃、棗、花生等，在月經(jīng)結(jié)束之后，我們可以吃一點(diǎn)阿膠、鹿血膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以喝一些當(dāng)歸羊肉湯來(lái)調(diào)理一下。

　　3.運(yùn)動(dòng)增加血液循環(huán)

　　一般患有宮寒癥的女孩子都是不太喜歡運(yùn)動(dòng)的，所以身體的素質(zhì)也就比較差勁，想要改變自身的身體體質(zhì)，好的辦法就是多進(jìn)行鍛煉。

　　常常健步走、跑步、踩鵝卵石等都是增加血液循環(huán)的，還能疏通經(jīng)脈，調(diào)節(jié)氣血。

　　4.艾草熏蒸

　　我們可以自己購(gòu)買一些艾條來(lái)進(jìn)行熏艾，這是一個(gè)治療宮寒的好方法，一般選取兩個(gè)穴位，比如肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴等。

　　用艾條每天熏蒸三十分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就非常有效果了，除此之外，還有植物性內(nèi)置劑，這些都能較好的解除宮寒。

　　結(jié)語(yǔ)：女性朋友的身體狀況其實(shí)是很復(fù)雜的，大部分的女性朋友身體狀況是一樣的，但是也有一些女性朋友和其他人是不同的，出現(xiàn)了雙子宮的現(xiàn)象，那么我們就要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極檢查，并且配合治療，女孩子平時(shí)一定要注意保養(yǎng)好自己的身體健康，這樣才能避免這些棘手的麻煩。

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