3：月經不調的產生和女性精神狀態有很大的聯系，所以對于處于快節奏、高壓力狀態下的女性一定要及時予以紓解，養成一個良好的精神狀態，避免焦慮癥狀的產生。
4：女性在日常一定要注重小腹的保暖，防止濕寒之氣侵襲體內，因為宮寒也是誘發月經不調的重要因素之一。
按摩哪些穴位能調理月經不調
通過按摩穴位進行養生是中醫理論中常用的一種方法，其中在人們的身上便隱藏了一些重要穴位，只要經常對其進行按摩便能起到一定的防治月經不調的作用。
1、關元穴
在人們腹部肚臍下方大約3個手指的位置處是關元穴所在的重要部位，中醫認為關元穴是女子藏血所在的重要部位，經常對其進行按摩能起到極好的調理月經不調、治療神經衰弱的效果，所以在日常便可以通過對關元穴進行按摩，來調理月經不調的癥狀。
在對關元穴進行按摩的時候，全身處于一個放松的狀態，然后一邊緩慢吐氣，另一邊先將雙手搓熱隨后在關元穴上對其間按揉，以腹腔處有暖流出現為宜，能很好的對子宮起到溫煦滋養作用。同時一定要注重腹部的保暖防寒。
2、血海穴
在大腿內側， 也就是膝蓋骨內側上角的位置處是血海穴所在的重要部位，此穴是足太陽脾經上的重要穴位，同時此穴也是掌管人體血液的重要穴位，經常對其進行按摩能有效起到調節全身氣血的效果，從而對于調理月經不調等婦科疾病產生不錯的調節作用。
在對血海穴進行按摩的時候，將手部按壓在血海穴上，然后以穴位處有酸脹的感覺為準，當按揉到痛點的部位需要多加按摩，正所謂：“通則不痛，痛則不通”，所以說待穴位處被按揉開，沒有痛感時，便也說明此處的經絡得到紓解。
然而，對于正處于月經期的女性則不宜對此進行按揉，以免加重經期不適的癥狀產生。
以上介紹了，女性月經不調所帶來的危害，希望廣大女性引起重視，另外不妨試試小編的方法予以調理，相信能起到不錯的調節作用!
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