另一方面，則是生活保健沒有做好保護措施，例如，對于一些女性來說，吃完飯就躺下。寧愿坐著不想站著、寧愿躺著也不想坐著，運動對于這些人來說，實在是非常困難的事情。

　　經常這樣，缺乏鍛煉，往往會造成身體調節出現問題，特別是盆腔，其實是身體代謝過程中不可少的部位，但當忽視鍛煉，往往會造成這個部位極不健康。

　　當然，造成盆腔容易松垮還和衣著有一定的關系，一些女性喜歡穿緊身的衣服，認為這樣能夠把自己誘人的身材展現出來。卻不想，長時間的穿著緊身的褲子，容易造成盆腔血液的運行受到影響，導致盆腔氣血失調，造成松垮是顯而易見的事情。

　　三、如何保護盆腔

　　既然盆腔受到傷害，容易誘發一些婦科疾病，那么在生活中，應該如何通過保護盆腔保護身體呢?

　　1、注意清潔衛生

　　上面說到在每個月的生理期更要保護好盆腔，因為，生理期容易造成細菌的滋生，排毒的過程同樣也是細菌滋生的過程中，會為細菌滋生創造較好的環境，不注意個人衛生，容易引起病原體侵入到生殖部位，造成盆腔炎以及其它的婦科疾病。

　　例如，換洗內褲是每天必須要做的事情，對于私密部位還可以進行清潔，保持私密部位干燥也能夠有效的預防盆腔發生疾病。

　　2、合理飲食

　　在平時還要注意飲食，合理飲食對于保健身體很有幫助，例如，對于辛辣的食物要少吃，辛辣的食物，容易造成身體的氣血運行失常，影響到正常的代謝。

　　對于生冷的食物，更不要多吃，很多女性因為誤食生冷的食物，導致盆腔出現瘀血的情況，進而會誘發盆腔炎的發生。

　　3、適當的運動

　　對于一些工作狂來說，往往會久坐，卻不想，長時間這樣做，容易導致盆腔炎的發生，這是因為長時間的保持一個坐姿，因為缺少活動，導致盆腔部位的靜脈出現回流受阻的情況，導致盆腔瘀血過多。