功效：調中和胃，補腎納氣。

　　7、推擦腰骶部

　　取坐位，將雙手掌根緊貼在同側腰骶部，用力從腰部推至骶部0.5～1分鐘，使下腰部發熱。

　　功效：補腎壯腰，理筋通絡。

　　8、合按內關穴、外關穴

　　將一手的中指和拇指置于對側的外關穴和內關穴上，中指、拇指對合用力按壓0.5～1分鐘，雙手交替進行。

　　功效：安神鎮靜，和胃理氣。

　　9、掐合谷穴

　　將一手指尖，按于對側合谷穴，其余四指置于掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5～1分鐘。雙手交替進行。

　　功效：理氣通腑，解痙止痛。

　　10、按揉足三里穴

　　身體前傾，將拇指指腹放在同側足三里穴上，其余四指附于其后，適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

　　功效：補脾健胃，調和氣血。

　　“肚子痛”別掉以輕心

　　每個人都有“肚子痛”的時候，大多是陣痛一會就自然好了。但如果經常或者連續不斷地疼痛，就要引起重視，它可能與以下疾病密切相關。

　　急性胃腸炎，腹痛大多數發生在腹部以上與臍周部，一般為持續性急性痛，有時還會一陣陣加劇。常伴惡心、嘔吐、腹瀉、發熱。

　　胃、十二指腸潰瘍，好發于中青年，腹痛以中上腹部為主，有的患者有灼痛，有的則是脹痛，也有病人僅表現為腹部不適。胃潰瘍表現為餐后痛，十二指腸潰瘍表現為空腹痛、夜間痛。

　　膽囊炎，暴飲暴食，飽餐后劇烈運動或過度用力，容易誘發急性胰腺炎、膽囊炎等疾病。

　　腸扭轉、腸梗阻，吃完飯就做劇烈轉腰等運動，若出現劇烈腹部絞痛，要懷疑是腸扭轉。腸梗阻的疼痛多在臍周，呈陣發性絞痛，伴嘔吐與停止排便排氣。

　　結語：很多女人都會經常出現肚子疼的情況，但很多人都不重視，覺得沒什么，其實經常肚子疼反應的是身體的健康狀況!希望上述介紹的這些肚子疼的常識和治療方法，能夠幫助廣大的女性朋友們更好的照顧自己!平時多了解這些常識，對身體健康很有好處哦!