懷孕后期保養不當，或者是懷有巨嬰等生產傷害都會嚴重損傷到子宮的韌帶，所以說孕期媽媽不要太過勞累，需要細心保養，但是千萬要注意體重控制，巨嬰對子宮的傷害很大。
4.盆腔手術
經過各類盆腔手術的女性朋友患上子宮脫垂的幾率也是很高的，子宮脫垂也是很多盆腔手術的術后后遺癥現象。
所以說，女性朋友們要注意保護好自己的子宮，盡量避免盆腔內手術，平時多做一些子宮保養操，多吃一些紅棗、菠菜等對子宮有好處的食物。
5.長期負重勞累
女性經常干體力活或者是經常做超負荷的運動，尤其是舉重訓練和負重活動等，都會使腹壓增加，造成子宮脫垂或者是內臟下垂的可能性就會大大提高。
所以說，女性朋友們還是不要從事體力活的工作，在經歷過體力勞動以后，可以直接將腿部伸直靠在墻壁上，上半身平躺在床上或者是睡覺的時候采用頭部低足部高的姿勢。
6.生育太早
過早結婚生育或者是過多產育合盆腔肌肉組織松弛是造成子宮脫垂重要的原因，分娩損傷，如滯產、急產、巨大胎兒的娩出等，都會造成子宮頸、骨盆筋膜和骨盆底肌肉主筋膜過度伸展與裂傷。
女性的身體在十八九歲的時候才會發育成熟，好在二十歲以后再進行正常生育，懷孕在二十一歲或者是二十二歲之后是適宜的，切不可操之過急。
如何預防子宮脫垂
子宮脫垂是可以完全預防的，首先，要正確處理分娩過程，及時發現和仔細修補產道與骨盆底組織的裂傷，產婦本人應該注意生產時產褥期衛生，在分娩的時候，產婦一定要做到不過早和不過度用力下迸。
在分娩以后，產婦應該進行充分休息，而且要經常改變臥姿，注意營養的吸收，體質虛弱的話更是需要注意調理的，積極進行適當的運動以及鍛煉。
