學習和掌握乳房自我檢查方法，養成每個月一次的乳房自查習慣，自查的好時間應該選擇在月經過后或者是兩次月經中間，這個時候是比較容易發生異常的。
導致婦科疾病的原因
婦科疾病包含很多疾病，但是導致婦科疾病的原因總結下來也就幾點：
首先，就是女性在歷經初潮的時候，沒有注意到自己的衛生，這是比較容易得婦科病的，因為這個時候的年齡還比較小，對于婦科的保健并不是特別在意，而且也并不了解。
其次就是在日常生活中不注意平時的飲食，工作也是超負荷的，久坐不動，這些都會引起類似于月經不調和痛經等疾病。
在女性日常生活中如果我們不能做到衛生保健，或是對于這個方面還不夠重視，經常會因為懶而不換洗內衣，或者是平時沒有注意衛生，有細菌入侵，引發感染，從而導致各種各樣的婦科疾病發生。
如何預防乳腺類婦科疾病的發生
1.養成定期檢測的習慣
大部分的乳腺癌是通過自查發現的，但是定期檢查的人卻不多，女性乳腺患病的患病年齡越來越低，所以定期去醫院做乳腺檢查，是很有必要的。
2.拒絕人流
根據研究發現，做過人工流產的女性，要比沒有做過人工流產的人患上乳腺疾病的幾率要高出110%，這是因為懷孕以后的婦女在每次人工流產以后，妊娠被突然間中斷，身體內的激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，使得腺泡變小以致消失，乳腺復原，而這種復原通常都是不完全的，很容易造成乳腺腫塊和發生疼痛，從而誘發乳腺疾病。
結語：現代女性要提高自我保健意識，要注意合理膳食并且平時要加強體育鍛煉等科學生活方式，這些都是預防和降低乳腺癌發病幾率的要點，除此之外，平時也要注意自我衛生保健，調整好自己的內分泌系統，保證自己的身體健康。
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