古代時候女性就開始穿內衣，不過內衣經過多年的演變已經變換形態了，現代女性該如何穿內衣?什么時間穿比較好?胸小的MM又該如何選擇內衣呢?挑選內衣時需要注意哪些問題?這些疑問小編在下文為您一一解答，一起去看看吧!

　　怎么穿內衣

　　很多年齡大的女性們認識自己不需要戴文胸，戴文胸只是年輕人的事情，其實這種觀念是錯誤的。因為人年紀大了之后，皮膚會變得松弛，乳房也容易下垂，穿文胸不僅是美觀的一種也是保護乳房的一種方式。

　　戴文胸并不只是為了美。因為女性乳房內不含大束的肌肉，也無任何骨骼架構，需要戴文胸作為支托，以免行動，特別是劇烈運動時，因來回晃動牽拉，造成走形和血液循環不良，甚至乳腺疾病。過早摘掉文胸，乳房長期受到重力的影響下垂，身體也會跟隨前傾，久了脊柱會變形或彎曲，并導致駝背。

　　哺乳過的老人乳房下垂的會比較嚴重，如果因為沒有戴文胸而導致胸部肌肉松弛會讓肺部受到壓迫，容易造成氣喘不勻問題，嚴重的話可能會引起胸廓下降，壓迫人的腸胃，從而影響老人的胃口。

　　老人選文胸，一般情況下會以式樣簡潔、薄厚適宜、質地柔軟、方便穿戴、吸濕透氣、并且不帶硬鋼圈式底托的純棉文胸比較好。胸衣好是穿到65歲左右哦。

　　什么時間不穿內衣比較好

　　一、享受睡眠時

　　一定要記得在睡前給乳房自由，8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，這是對束縛了一天的乳房的基本的養護。周末時分PARTY上，你不需要無肩帶Bra的承托;在辦公室里，你需要一副收緊型Bra這樣可以塑造干練的職業女子形象;不過周末在家時，請記得還乳房原本的摸樣，這樣讓可以讓她舒適地呆著。專家建議，每周至少要裸胸一天這樣對乳房健康非常有益。

　　二、外出度假

　　閑暇時間更有理由給乳房一個自由， 沒有穿Bra會沒有捆綁的身體的感覺，這樣可以讓精神放松下來。如果到了夏天，每天都穿薄露型服裝面料，那么你就不得不時刻嚴陣以待，其余三個季節完全可以成全你還乳房自由的夢想。

　　長時間戴胸罩可能導致乳腺癌，專家發現，每天戴胸罩12小時以上的婦女比短時間或者根本不戴胸罩的婦女患乳腺癌的可能性高出21倍。那些晚上也不摘下胸罩的婦女，可能性則要高出100多倍。因為胸罩卡緊胸部會影響乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之會使乳腺的正常細胞發生癌變。

　　如何挑選內衣

　　一、按年齡段來選擇

　　年輕女子：主要偏重于看內衣是否真正能夠對“美體”有所幫助

　　懷孕后的少婦：宜戴寬帶松緊自如的文胸

　　分娩后一個月的產婦：宜戴背心式文胸

　　孩子滿月后，則應改為寬帶背式的胸罩，應注意內衣是否對產后的體型變化有修正功能;

　　中老年婦女：由于年齡的關系，應把健康放在第一位，注意內衣在“修形”的同時，更考慮對健康是否有真正的幫助。

　　二、按胸型來選擇

　　1、圓盤型：乳房隆起不高，但底部不小，東方女性多屬此類。

　　建議：選擇1/2罩杯或有插片的文胸，增加胸部豐滿度。

　　2、圓錐型：乳房隆起較高，底部不小，但整體挺拔，呈圓錐狀。

　　建議：選擇3/4罩杯的文胸，能有效地襯托乳房。

　　3、半球型：乳房隆起較大，飽滿，是理想乳房。

　　建議：選擇全罩杯。

　　4、紡錐型：乳房隆起較高，底部不大，乳房向前突出并稍有垂感、像紡錘。

　　建議：選擇3/4罩杯或全罩杯。

　　5、下垂1型：乳房隆起但下垂，下側部分碰到胸部。

　　建議：選擇3/4罩杯，較寬的肩帶設計。

　　6、下垂2型：乳頭指向地面，使呈下垂掛狀。

　　建議：選擇中心較窄的文胸。

　　7、外擴型：雙峰向兩側外擴，不集中。

　　建議：選擇中心集中的文胸，如5/8立體罩杯。