3、煩躁
絕經期的婦女會感覺到臉上一陣一陣地泛紅，身上老是時不時地出汗。這種間歇性的身體不適也會傳遞給情緒;再上這個特殊時期，女性體內的激素水平也在發生變化，所以使人非常地煩躁，很容易生氣。記憶力出現了明顯的減退，工作和生活中的小錯誤頻發。這時的血壓也往往呈現出較大的波動，要經常關注血壓。
4、皺紋增多
由于體內雌激素的減少，皮膚也會變得越來越干燥，不僅暗淡無光，皺紋也突然變得多了起來。這已經使人看起來老了不少，還有更嚴重的，就是頭發突然變白了很多，還很容易脫發，腹部和臀部的脂肪囤積得更多了，人變得又胖又老。
因此，女人要想多年輕十歲，就一定要想辦法推遲絕經期的到來。
三、如何推遲絕經期
1、注重蛋白質的攝入
研究表明，現代女性的初潮比幾十年前的女性有所提前，而絕經期卻推遲了，就是因為現在的生活水平提高了，女人們的飲食上也有了翻天覆地的變化，營養的均衡使得女人看起來不容易顯老。因此，要想推遲絕經期，不僅要吃得好，還要保證營養的均衡，肉類、水果、蔬菜都是要攝入的，特別是蛋白質更是不可忽略。
富含蛋白質的食物有很多，比如瘦肉、牛奶、豆類等等，可根據自己的情況進行甄選。比如，肉吃多了容易引起膽固醇增高，那就不妨少吃點肉，從豆類或是牛奶中獲取蛋白質也是一樣的。
2、增加B族維生素的攝入
國外有一項調查發現，絕經期提前的人往往是一些經常從事體力勞動的人，還有高血壓患者，也會比別人更早地迎來她們的絕經期。而有那么一個群體，她們的機體比別人年輕的時間更長，絕經期也來得更遲，那就是愛吃魚的人。
