另外，從中醫的角度講，女性的胞宮極易受寒，因此，經期盡量不要吃辛辣刺激、生冷的東西。專家介紹，除了經期，即便平時女性也應該注意腹部的保暖，因為胞宮受寒不但會引發痛經、月經不調等，嚴重的還會導致流產或不孕。

　　三招讓你經期洗頭不得病

　　注意保暖

　　在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下，來月經洗頭或者洗澡都是可以的。但是好避免在月經開始的前幾天，可以等到月經量稍少時再進行。這樣做的好處就是既可以保證自己的頭發的干凈，同時也避免了身體受寒氣的侵襲。不過還要注意的是，必須要用熱水洗頭洗澡。

　　臨睡前別洗頭

　　臨睡前洗頭，特別是不把頭發吹干就蒙頭睡覺，是易引起感冒和經期頭痛的做法。據醫生介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦干的話，會使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在天冷時，寒濕交加，更容易引起疾患。”所以，臨睡前好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發干透了再睡覺。

　　洗頭時間有講究

　　經期洗頭或洗澡好要在飽餐后一到兩個小時以后進行，以免發生心血不足的情況。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣旺的時候洗澡。

　　經期洗頭的注意事項

　　經期對女性來說是很脆弱的—個時期，這期間洗澡，洗頭等會讓—部分女性痛經嚴重，但如何女性一般都比較注重自己的形象，加上天氣炎熱，必須要洗頭的話，就要謹記經期洗頭的注意事項，切忌盲目。

　　1、好不要在月經來的前兩天洗頭，這時女性身體抵抗力非常低下。

　　2、如果一定要洗頭，可以選擇在第三天的白天洗頭。

　　3、同時洗頭的時間不要過長。

　　4、在洗完之后一定要馬上把頭發洗干凈，頭發干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺，否則很容易出現頭痛的癥狀。

　　結語：洗頭是常見不過的事了，但是經期能不能洗頭卻格外受關注。以上是小編總結的有關經期是否能洗頭以及如何讓你經期洗頭不得病，希望小編的推薦能夠幫助到各位女性朋友們!