早衰、蒼老、黃臉婆，一個又一個詞匯的出現，讓女性深惡痛絕。愛美本身是女性的天性，但是，在這個愛美的過程中往往有很多的攔路虎，這些攔路虎對于女性的健康有很大的影響。衣食住行的哪一個方面都會影響到女性的保健，柴米油鹽中的每一件小事也是會讓女性耗費心神，保健身體并不僅僅是掛在嘴邊的口號那么簡單，找到這些源頭，盡量的避免、杜絕才是重要的事情。

　　在生活中女性不僅僅要忙于照顧家庭，而且還會開展自己的事業，可以說在某些時候，女性身上的重擔比男性還要大，保護女性健康不僅僅需要女性進行自我保健，而且需要全家人給予一定的呵護，在生活中女性要是經常這么做是會蒼老10歲的，下面就來看看。

　　一、吃得過多

　　你可能是一個想要保持細挑身材的美女，在每天吃飯的時候，吃一點點就會說吃飽了，吃多了就會發胖。當然，生活中有些女性是狂吃，從來不擔心自己的身材會走樣。

　　你知道嗎?吃太多也是會加快身體的衰老，這是因為，每個人體質的不同，造成我們消化的過程中消化能力出現差距，有些人的消化速度較快，即使吃很多，但在很短的時間，也會進行消化、分解;而有些人，即使吃得很少，但卻需要很長的時間進行消化分解。

　　在我們的印象中，要是吃多了，是會大大的超過身體所需，會造成增重、肥胖的的情況。這些慢性疾病對于健康傷害是極大的，甚至會演化成其它的病癥。

　　在國外的一項研究中表明，女性要是吃的過多還會影響到衰老，身體吸收大量的卡路里，會使得身體消化、分解的壓力增大。

　　因而，在生活中，我們一定要嚴格控制飲食，不要吃的太多，從而能夠控制好卡路里的攝入，這樣能夠有效的延緩衰老20%—80%。

　　二、經常生氣

　　在生活中你可能是一個眼里揉不下沙子的人，對于一些極小的事情也會表現出非常正直的一面;你可能是一個感性的人，看到一些景物也會觸景生情。情緒的表達確實能夠展現出你是一個有情調的人，但是，當你不能及時的調整自己的情緒，會造成衰老的發生。

　　也許你是一個“逆來順受”的人，但是，“火山”也有爆發的時候，這樣是會大大的增加患上心臟病的風險。

　　因而，在生活中學會調制自己的情緒是一件非常重要的事情，要懂得隨時釋放內心的焦慮、不滿。這樣也是能夠有效的預防衰老。