乳腺癌一直是危害女性健康的“第一殺手”。近年來乳腺癌的發病率也在逐漸上升中，如何有效預防乳腺癌已經成了重中之重。今天小編想要和大家分享的簡單3招可以幫您有效預防乳腺癌。想要預防乳腺癌，我們首先來了解一下乳腺癌形成的病因，找到根源來能找到有效預防的方法。

　　乳腺癌形成的常見原因有哪些?

　　1、飲酒過多

　　飲酒過多是引起乳腺癌的常見原因之一。酒精中含有的乙醇會增加女性患上乳腺癌的幾率。相關的研究數據表明，經常飲酒的人群患有乳腺癌的幾率比不經常喝酒的人群高出百分之十五。

　　此外，酒精還容易使肝臟代謝功能受損，而肝臟承擔著體內的排毒工作。經常飲酒就會無形中將肝臟推向了危險的邊緣。

　　2、體重超重

　　體重超重是乳腺癌發病的常見原因之一。數據顯示，體重超重的女性患乳腺癌的幾率會明顯增高。特別是更年期的女性，身體本來就容易出現激素失衡的現象，患有乳腺癌的危險性會大大增加。

　　很多人會疑惑，為什么超重會加大乳腺癌的發病率呢?因為脂肪組織會生成雌激素，如果女性體內的雌激素過多，就容易換上乳腺癌。

　　3、經常情緒不好

　　女性的情緒和身體健康是息息相關的，特別是癌癥的出現和情緒更是關系重大。經常生氣，或是抑郁的人群，出現乳腺腫塊的概率會大大增加。有研究顯示，乳腺癌患者中有超過百分之九十的人群存在壓抑感情或沖動性格的問題。

　　所以情緒問題是可以間接影響身體健康的，特別是女性朋友，一定要考慮到自己的健康，千萬不可以任由負面情緒隨意蔓延，學會自我調節情緒很重要。