冬季天氣寒冷干燥，很多女性朋友都喜歡吃辛辣或者高熱量的食物，這就很容易導(dǎo)致上火。那么上火怎么辦好呢?很多朋友都選擇購(gòu)買一些降火的女性保健品。那么從女性健康的角度出發(fā)，如何正確選擇降火的保健品呢?就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　女人選降火的產(chǎn)品要小心

　　“上火”為民間俗語(yǔ)，又稱“熱氣”，可以從中醫(yī)理論解釋，屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)認(rèn)為女性體內(nèi)陰陽(yáng)失衡，內(nèi)火旺盛，即會(huì)上火。

　　因此所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀，而上火也就是女性體內(nèi)陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥氣候及連綿濕熱天氣時(shí)更易發(fā)生。

　　一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類，臨床常見的“上火”類型有“心火”和“肝火”。解決方法是“去火”，即中醫(yī)的清熱瀉火法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可用中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等療法。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。

　　很多女性朋友選擇吃保健品來(lái)降火氣，這不失為一個(gè)辦法，但是挑選保健品時(shí)千萬(wàn)要小心。既要安全，又要符合女性朋友的口味。

　　如何挑選真正適用的保健品

　　一是認(rèn)準(zhǔn)“小藍(lán)帽”

　　在保健食品的外包裝上會(huì)印制有一個(gè)“小藍(lán)帽”形狀的標(biāo)志，并標(biāo)注有衛(wèi)食健字或國(guó)食健字的批準(zhǔn)文號(hào)，有了這個(gè)標(biāo)志，就說(shuō)明國(guó)家藥監(jiān)部門對(duì)這個(gè)保健食品的成分、生產(chǎn)工藝、廠家資質(zhì)都進(jìn)行了嚴(yán)格的審核和認(rèn)證。產(chǎn)品的質(zhì)量有保證。

　　二是別太信廣告

　　消費(fèi)者購(gòu)買時(shí)應(yīng)該理智選擇，不要盲目聽信廣告。

　　三是注意禁忌癥

　　藥學(xué)專家提醒，保健品也有其適用范圍，不是所有人都適合，特別是青少年、孕婦等，服用保健品或營(yíng)養(yǎng)品要格外留心。

　　四是通過(guò)正規(guī)渠道購(gòu)買

　　藥監(jiān)人員提醒消費(fèi)者，購(gòu)買保健品要通過(guò)正規(guī)渠道，并且保留好消費(fèi)憑證，一旦發(fā)現(xiàn)有問題可及時(shí)撥打食藥監(jiān)部門投訴舉報(bào)電話12331。

　　挑選保健品要對(duì)癥下藥

　　1.辨別虛實(shí)論治

　　(1)實(shí)火

　　實(shí)火指陽(yáng)熱亢盛實(shí)熱證，以肝膽、胃腸實(shí)火為多見。多由于火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣所致，精神過(guò)度刺激、臟腑功能活動(dòng)失調(diào)亦可引起。