2、經常蹺二郎腿
無論是女性還是男性都有自身的生活習慣，就連坐也會有習慣性的姿勢，而我們經常見的姿勢是蹺二郎腿。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
應對方法
男性在坐的時候可以隨意的坐，只要姿勢不過于難看方可，而女性在坐方面多數喜歡蹺二郎腿，因為這樣不但可以展示自身的曲線美，看起來也比較有氣質，但長時間這樣會給自身健康帶來危害。可以每天洗過溫水澡后，用身體專用按摩精油按摩小腿、足底、臀部，無論扭捏或按壓都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。另外，養成不蹺二郎腿的好習慣!
3、內衣褲尺寸不合
現代女性為了展現自身的身材美，不論是衣服還是褲子都會選擇較為緊身的，其實長期穿緊身的衣物對身體健康有很大的危害。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動及腰腿部位血液循環。短裙則會使腿部受涼，低胸衣會使胸口受涼，短上衣會使肚臍受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。
除了衣物不能選擇過于緊身的之外，其內褲也是如此。市面上售賣各種內褲，如純棉、纖維、蕾絲等，其型號也是多種，但多數女性會選擇貼身的蕾絲內褲，這樣對私處及臀部有不好的影響。內褲如果太大，會使臀部缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴，而內褲太小或太緊，則會把肉擠出來，臀部變形在所難免。
應對方法
內衣褲的選擇好不要跟隨潮流及選擇貼身的，因為較為時尚及貼身內衣褲對自身臀部及私處的危害較大。應挑選合身的內褲，多練習修飾臀部線條的提臀操，使臀部線條緊致流暢。不要穿牛仔褲等緊身褲，應當選用能使腿顯長的高腰褲，如直筒褲等。
