養(yǎng)生是現(xiàn)代人為關(guān)注的事情，在生活中想要保護(hù)好身體的健康，養(yǎng)生就是關(guān)鍵，而女人在生活中本就是弱勢(shì)群體，因此就要更加注重養(yǎng)生了，但是女人養(yǎng)生并不能夠亂養(yǎng)，只有在正確的時(shí)間做對(duì)正確的事情，才能夠更好的保護(hù)好身體的健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率，那么女人養(yǎng)生的正確時(shí)間是什么呢?

　　其實(shí)在生活中女人想要保護(hù)好身體的健康，就要重視起養(yǎng)生的時(shí)間，只有這樣才可以有效的保護(hù)身體的健康，減少疾病出現(xiàn)在身體上的幾率，那么女人在生活中要在什么樣的時(shí)間段做到什么樣的事情才可以有效的保護(hù)身體健康呢?

　　一、佳的散步時(shí)間

　　女人佳的散步時(shí)間應(yīng)該是在飯后的45至60分鐘之間，因?yàn)樵谶@樣的時(shí)間內(nèi)女人腹中的食物得到了充分的消化，不會(huì)因?yàn)楦怪卸逊e大量的食物，導(dǎo)致散步時(shí)讓身體的健康遭受損害！

　　此外女士在散步時(shí)同樣要控制時(shí)間，好能夠用每小時(shí)4.8公里的速度散步20分鐘，這樣在有效保護(hù)健康的同時(shí)，還能保持良好的身材，因此在生活中散步的時(shí)間女士們也要記在心中，這樣便會(huì)讓身體越來(lái)越健康哦!

　　二、女人洗澡的時(shí)間

　　女人洗澡的時(shí)間也需要重視起來(lái)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)南丛钑r(shí)間可以有效的保護(hù)好身體的健康，但是一個(gè)不適當(dāng)?shù)南丛钑r(shí)間卻會(huì)導(dǎo)致身體的健康遭受損害，那么女人洗澡的時(shí)間要如何控制才能夠不損害身體的健康呢?

　　首先女人洗澡在睡前一小時(shí)到兩小時(shí)效果好，因?yàn)樵谶@樣的時(shí)間段內(nèi)洗澡，在通過(guò)溫水舒緩肌肉后便能夠直接上床入睡，此外在這個(gè)時(shí)間段可以讓因?yàn)橄丛瓒涣軡竦念^發(fā)有風(fēng)干的時(shí)間，減少因?yàn)闈穹ㄈ胨鶐?lái)的危害!

　　此外，女士洗澡的時(shí)間也要控制，很多女士洗澡時(shí)間都會(huì)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，其實(shí)女士洗澡完全沒(méi)有必要那么長(zhǎng)的時(shí)間，即使是在浴缸中泡澡，女士洗澡的時(shí)間控制在40至45分鐘便是好的!因?yàn)橄丛璧臅r(shí)間長(zhǎng)了，往往會(huì)讓肌膚被水泡的白皺、松弛，因此在生活中女士泡澡的時(shí)間也要控制!