經(jīng)期衛(wèi)生用品的使用

　　每個人的體質(zhì)是不同的，在飲食時會出現(xiàn)失誤過敏的現(xiàn)象，穿衣時也會出現(xiàn)對衣服過敏，其實女性也會出現(xiàn)對衛(wèi)生用品過敏及敏感的現(xiàn)象，正確使用經(jīng)期衛(wèi)生用品是很有必要的。當(dāng)衛(wèi)生巾使外陰發(fā)生發(fā)癢、不適或異味時，應(yīng)馬上停止使用，另選其他品牌。

　　經(jīng)期不易喝茶

　　自古以來，茶文化是一直倍受青睞，尤其是紅茶。因為紅茶中含有多種利于女性身體健康的微量元素，但在經(jīng)期卻不適合喝茶。有飲茶習(xí)慣的女性，容易發(fā)生經(jīng)期緊張癥，因此經(jīng)期不宜飲茶特別是濃茶，避免誘發(fā)或加重經(jīng)期緊張癥。

　　了解自己的月經(jīng)情況

　　多數(shù)人并不了解自身的身體狀況，尤其是女性，從女性的經(jīng)期就可以體現(xiàn)出來。了解經(jīng)期情況有利于防止疾病的產(chǎn)生。如月經(jīng)周期、經(jīng)期流血時間、經(jīng)血量、有無腹痛、有無不規(guī)律及其他不適、末次月經(jīng)時間等。

　　當(dāng)身體出現(xiàn)不適的癥狀時，如果自身對身體有過多的了解，這有利于醫(yī)生了解自己身體健康狀況，尤其是確診某種婦科疾病。

　　做好保暖工作

　　由于季節(jié)性的問題，身體易受到寒氣的侵蝕，這會使人患上相應(yīng)的疾病。所以，做好保暖工作是非常有必要的，尤其是在例假期間。當(dāng)天氣冷時，注意身體保暖，避免著涼刺激，如不坐在涼地方，不用涼水洗浴，不吃涼食或喝冷飲等，經(jīng)期切不可洗冷水浴。

　　調(diào)節(jié)情志

　　當(dāng)身體患上某種疾病的時候，心理上的調(diào)節(jié)是非常有必要的，尤其是多疑女性。因為女性總會是自身的小癥狀幻想成大癥狀。情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

　　結(jié)語：女性在例假期間會出現(xiàn)各種癥狀，但對于癥狀的處理并不是太了解。所以，以上的要點可以幫助女性在經(jīng)期應(yīng)該如何做。只要注意以上幾點，自身就不容易受到婦科炎癥的困擾。另外，對自身身體狀況的了解是非常有必要的。