4、皮膚干燥易干裂。
5、腳后跟易干裂，腳部血液循環差。
6、愛吃水果、冰激凌等冷食。
符合以上3項以及以上，為中度體寒癥狀。
重度體寒癥狀
1、尿頻尿液不易排出。
2、下半身水腫嚴重。
3、睡一夜手腳都仍冰冷。
4、起床時手腳發麻。
5、經常感到疲倦，四肢發酸，沒有精神。
6、經常感到胃脹氣。
符合以上3項以及以上，為重度體寒患者。
緩解體寒癥狀
1、少吃寒涼食物，適當補充一些熱量食物;
2、不穿塑身內衣，少穿絲襪、褲襪，以免影響血液循環;
3、不吃冷食;
4、多做運動;
5、每晚熱水泡腳;
6、保證充足睡眠。
結語：如果說本身就有體寒癥狀女性朋友，那么到了冬季就會更加難熬。今天和大家一起了解了一些體寒的癥狀，以及一些緩解體寒的辦法，希望各位女性在這個寒冷的冬季里能盡快調節自己的體質，更健康的度過這個冬天。
