你有過深夜醒來的經歷嗎?或許你會說人有三急，這是人之常情可以理解。在冬天這個冷風嗖嗖的季節，你有沒有被外界的寒意凍醒過?或許這一醒不僅僅是破壞了你的美夢，而且還會讓你第二天的精力大打折扣，這不是每個人都愿意看到的一幕。盡管如今高科技保障了我們的生活，空調、暖氣一應俱全，凍醒這件事還真的確發生了!

　　既然外界環境不能夠讓一些人感到溫暖，想必應該是內因了!那么在我們的大腦中就會閃現出一個詞——體寒!一般而言，體寒針對的群體都是女性，這也是女性一直都存在的普遍現象。

　　體寒的不利影響

　　尤其是女人，千萬千萬不要讓自己冷。冷可以說是一切麻煩的根源!

　　“冷”女人都會有血行不暢，手腳冰涼的毛病。血行不暢，面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就會變得很差。所以，很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻在她們的臉上極少能看到朝氣。

　　雖然一些女人的臉部不再年輕，就算有一些痘痘也還是很有生機。不過更可怕的一點就是，女性的生殖系統是怕冷的，一旦女人的體質過冷，“生活就是煎熬”的情況或許也會發生。

　　體寒也不是特別大的病癥，就像感冒一樣，可大可小，更多的人只愿不曾擁有，這也是很多人的心態。要想驅除體寒也不是很難，只是方法要正確，時間要持久才能根治。就讓小編帶著你去嘗試一些方式，幫助你“對付”體寒。

　　改變生活習慣

　　食物的選擇

　　冬天，我們肯定是講究吃了，大吃特吃也成為了常態，如果你是有體寒的征兆，那么陰性的食物盡量別碰。不過，“陰性”的食物經過一定的程序便可食用。

　　比如牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒;而經過溫熱加工后，就能轉換為陽性，所以，這類“陰性”食物經過加熱加工后再食用是好的選擇。

　　進食量適宜

　　進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。