在這個發展越來越快、競爭越來越烈的年代，生活壓力、工作壓力無時不在纏繞著女人的身心，為了家庭的和睦，為了自己的生計和發展，女人每天除了忘我的忙碌，就是無私的貢獻，竭力在家庭和社會中爭得一席位置。可是她們在取得一點成就的同時，身體素質卻越發下降。下面我就來向大家介紹哪幾種方式縮短了女人的壽命。

　　一、嚴重缺乏體育鍛煉

　　每天都有做不完的家務，每天也有完不成的工作，從早到晚根本沒有屬于自己的時間，就是休息片刻都覺得奢侈，不要說參加體育鍛煉了。確實，早晨剛睜開朦朧的睡眼就要匆匆忙忙去上班，班上工作八九個小時，下班回家，拖著疲倦的身體還要忙著燒飯、洗碗……有時還有推脫不掉的應酬，有孩子的女人還要照顧小孩和老公，根本沒有時間再去想自己的事情。

　　根據某市婦聯的研究表明，女性終身承受的壓力要大于男性，其擁有屬于自己生活的時間非常少，并且能夠堅持參加體育鍛煉的已經呈陡坡趨勢。

　　幾乎不鍛煉的女性精神壓力非常大，平時容易犯困，大腦反應也相對遲鈍，常常心里忐忑不安，心神恍惚，久而久之病痛也就自然而然找上門了。

　　親愛的女性同胞們，身體是革命的本錢，自己的身體需要自己去疼惜和保護。時間就像海綿里的水，只要你愿意擠，總能擠出來的。你心里要清楚，有健康一切皆有可能，一旦身體跨了，就真的什么都沒有了。為了你的家庭，為了你的事業，一定要給自己留點空間，給自己定個鍛煉計劃，比如周末跑跑步，打打羽毛球，做做瑜伽，練練體操，跳跳廣場舞等等，平時上班如果公司不是很遠，可以小跑上班，再或者上街買菜，可以步行前進等等，不要一出門就離不開車。

　　二、沒有好好吃早餐

　　早餐是一天健康瘦身的開始，中國養生講究“早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”，西方有句諺語“早晨像皇帝，中午像平民，晚上像乞丐”，可見早餐對我們的健康是多么重要。我們體內的能量經過一夜幾乎全部消耗，如果早晨再不好好吃一頓，很可能出現血糖過低，從而引起頭暈目眩，導致精力分散、反應遲鈍。