人們常說女人是水做的，這是因為女人體內水分含量非常多，水在人體內的比重超過了百分之七十，在身體的一些重要器官中，比重會更大?？梢哉f，水是身體內一個非常重要的物質，如果身體缺水會導致抵抗力的下降，疾病也會趁機侵襲身體。所以說，女人體內水分充足的話，那么對女人的身體健康是非常有幫助的。

　　女人體內水分充足的好處

　　1、促進腸道蠕動

　　很多人的腸胃受損都是飲食不當導致的，常見的就是很多人喜歡吃一些比較油的食物，覺得這樣的食物美味，在滿足了味蕾的同時，也給腸胃帶來了負擔，出現了不消化、便秘等令人不適的癥狀。

　　便秘是很多人都經歷過的事情，便秘的時候，非常痛苦，而想要緩解便秘的話，那么一定要保證體內的水分充足。

　　體內水分充足的話，那么對腸道的蠕動非常有好處，可以刺激腸道的蠕動，同時也可以濕潤糞便，從而可以化解便秘的癥狀，方便排泄。

　　腸道蠕動變得正常的話，對身體的排毒也是非常有幫助的，而且還可以消除體內積存的脂肪，消除腹部多余的贅肉，從而讓女人的身材變得更加出色。

　　2、防治感冒

　　感冒是一種讓人非常難受的病癥，感冒的時候，全身發熱，伴隨著咳嗽、呼吸不暢通等癥狀的出現，而想要防治感冒，佳方式就是喝水。

　　在感冒的時候，由于身體溫度升高，導致體內的水分加劇流失，從而加劇人感冒難受的癥狀。

　　感冒的時候多喝水并不是敷衍之談，這是因為多喝水可以補充身體的水分，可以控制身體的溫度。

　　而且多喝水可以促進身體的排泄，使體內的感冒病毒會隨著尿液和汗液排出體外，這樣就可以加速感冒的康復。

　　感冒的時候，由于呼吸道受到影響，導致呼吸道里痰液較多，所以常會有咳嗽以及呼吸不順暢的癥狀，此時多喝水，可以將這些痰液沖洗帶走，從而緩解呼吸道不舒服癥狀。

　　所以在感冒的時候多喝水是一種非常好的治療方式，平時多喝水，身體儲存足夠的水分，也可以預防感冒。

　　3、預防肥胖

　　我們都知道，造成肥胖的主要因素就是飲食不當，通常吃得多了，那么體內攝取的熱量就會增多，這樣就會造成身體發胖。

　　而想要預防肥胖的話，就一定要控制飲食的攝入，但是很多人在這一步會舉步維艱，因為身體很難忍受得了饑餓感。