吃什么保養卵巢
1、卵巢保養藥用處方
配方
女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用
大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗。在月經干凈后連續服兩周，滌行┞個月經期完后再服，連續服3個月經周期。
2、卵巢保養食療處方
配方
紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。
制作與食用
先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨起來和臨睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
吃什么保養子宮
1、多吃胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。
2、服用維生素C和維生素E
研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患子宮癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以好咨詢醫生適量服用藥片或制劑來補充。
3、葉酸
增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發生率。瑞士的研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
4、高鈣飲食
每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發生率。據數據顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的子宮癌的發生率。
結語：以上就是小編為大家介紹有關于怎樣保養子宮的方法以及吃什么保養子宮卵巢的食物。相信大家看完之后對此也是有所了解。因此，如果你想要遠離子宮疾病的話，在平時生活中要學會保養子宮才行哦，好多吃一些具有保養子宮卵巢的食物，這樣的話，保養子宮的效果會更好。
