如何補脾化濕
女性想要改變臉色發黃的現象，就一定要學會祛濕健脾。那我們在日常生活中該如何祛濕健脾呢?就讓小編為您推薦幾味既能健脾、祛濕又能入菜的中藥吧!
1、蒼術
蒼術具有燥濕健脾、祛風濕的功效，對于脾虛導致的濕濁內阻十分有效，大家可以在藥店購買蒼術來熬粥喝。另外，蒼術還有明目的功效，熬粥的時候再加入點豬肝，對經常用眼、眼目干澀的人群很有效果，還能保護青少年的視力。
2、砂仁
砂仁能夠化濕行氣，對脾胃虛寒和氣滯很有效果。大家可以把砂仁碾成碎末，在平時熬湯或粥的時候加入一點，就能養護我們的脾胃。
3、白豆蔻
白豆蔻有溫中行氣、化濕之功。白豆蔻可以作為調料與生姜一起放入菜肴中，對脾胃濕寒的人十分有效。
4、陳皮
陳皮能夠理氣健脾、燥濕化痰。體內痰濕較重的人平時可以用陳皮泡水飲用。另外，以陳皮入菜，做成陳皮鴨、陳皮雞丁等菜肴，既美味又能起到祛濕的作用。
5、茯苓
茯苓具有利水滲濕、健脾安神之功，對于脾虛泄瀉患者尤佳。用茯苓做餅、熬粥或是與山藥同煮做湯都是很好的選擇。
6、薏米
薏米有利水滲濕、健脾止瀉的作用。日常生活中，多用薏米熬粥來吃，對脾虛泄瀉和水腫都很有效果。
7、香附
香附能夠疏肝理氣，對于脾胃氣滯的人很有幫助。大家可以將香附加入到老母雞中燉湯食用。
結語：對于那些臉色暗沉、皮膚發黃的女性朋友們，千萬不要只知道一味往臉上抹護膚品，而忽視了內部的調理。要學會調理好脾臟，臉色暗黃就會自動遠離我們。大家在平時做菜過程中，不妨多用用小編介紹的這些能入菜的健脾中藥，在享用美食的同時也將脾臟補好!
