多數女性不但喜歡穿緊身褲，就連貼近私處的內褲也是緊身的，但長時間穿著緊身的內褲睡眠會對健康造成一定的損傷。因為女性私處一直處于濕潤的狀態，長時間及睡覺也穿著內褲容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加私處通風透氣，大大降低霉菌感染等婦科疾病的風險。

　　裸睡除了減少女性患婦科疾病的幾率之外，還可以緩解女性因經期而產生月經痛。同時也避免引起乳腺炎。對于因手腳冰冷而久久不能及時入睡的女性，也可采用裸睡的方式使自己盡快進入睡眠的狀態之中。

　　2、美容護膚

　　美容護膚一直是女性比較關注的話題，無論是飲食還是鍛煉，都希望這些方法能使自己更加的美麗。而美容護膚也是裸睡的功效之一。

　　如果長時間穿著睡衣睡覺，會使人皮膚的自我修復能力降低，尤其想要美白護膚的女性。因為皮膚自我修復的時間段是晚上，穿睡衣睡覺會使自身的溫度上升，因為過熱的睡眠環境會干擾褪黑激素和生長激素的分泌。裸睡時，體溫會有所下降，有助于生長激素的釋放，促進新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，并完成身體各項自我修復。

　　3、調節情緒

　　多數女性的壓力非常大，自身神經一直處于緊繃狀態，長時間在這樣的狀態下會使女性的日常生活及家庭帶來諸多影響。裸睡使身體外部自由暢通，對神經系統起到調節作用。有利于增強人體的適應和免疫能力，同時也有利于消除疲勞，放松肢體。

　　時刻處于緊張的狀態不但會使人產生易怒的情緒，也會給人體自身的健康帶來威脅。裸睡不但可以緩解情緒的波動，還能還能促進血液循環，改善慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

　　結語：睡覺方式的不同，給人體帶來的影響也是不同的。有些健康的睡眠方式是需要突破傳統的觀念才能實現，就好比裸睡的睡覺方式。它不但可以給女性減少束縛感，也可降低婦科炎癥的患病率。雖說裸睡的好處很多，但也是要根據自身所處的睡覺環境來定是否可以裸睡。