隨著女性年齡的增長，卵巢功能會逐漸衰退，就會導致一系列綜合癥狀的出現。中醫(yī)認為燥熱汗出、潮熱面赤、情志異常等多種癥狀是腎氣漸衰、天癸將竭、陰陽失衡而致。下面就來為大家介紹中醫(yī)保養(yǎng)卵巢的三個好方法。

　　第一、卵巢保養(yǎng)藥用處方

　　配方

　　女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

　　制作

　　大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗。

　　食用

　　在月經干凈后連續(xù)服兩周，到下個月經期完后再服，連續(xù)服3個月經周期。

　　第二、卵巢保養(yǎng)食療處方

　　配方

　　紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3-4個。

　　制作

　　先將豬蹄去毛洗凈，用1500-2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。

　　食用

　　每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

　　此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

　　第三、穴位按摩護好卵巢

　　按摩處方膝關節(jié)上的血海，踝關節(jié)上的三陰交，踝關節(jié)旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2-3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

　　健康貼士

　　防治各類卵巢疾病非常的關鍵，這是女性保持好身體與美麗容顏的秘訣。建議女性朋友們平時要注意卵巢的保養(yǎng)，遠離卵巢疾病侵襲。

　　其實對于女性朋友來說卵巢保養(yǎng)是很簡單的，養(yǎng)成健康的生活方式，戒掉一些可能會影響卵巢健康的習慣，做一些必要的卵巢護理，就可以達到卵巢保養(yǎng)的效果了。