預(yù)防婦科病的基本常識(shí)

　　婦科疾病是女性健康的第一殺手，帶給女性很大的安全隱患，為了避免這些情況的發(fā)生，需要對(duì)婦科疾病進(jìn)行預(yù)防，那么呢下面是對(duì)此問(wèn)題進(jìn)行的具體介紹:

　　1、良好的起居習(xí)慣

　　起居飲食習(xí)慣對(duì)于預(yù)防婦科疾病有著極大的幫助，在飲食方面，既要保持營(yíng)養(yǎng)，又要注意不要過(guò)食油膩、刺激等食物，另外還要注意休息，別熬夜，要早睡早起，這些生活習(xí)慣，對(duì)于調(diào)經(jīng)、還有一些婦科疾病的恢復(fù)治療都是非常有幫助的。

　　2、保持開(kāi)朗的心態(tài)

　　保持良好心態(tài)也是很重要的，可以有利于身體的健康，心理因素對(duì)于婦科病的影響也比較大。中醫(yī)認(rèn)為情緒緊張，工作壓力大等狀況就非常容易傷及肝氣，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)或者是肝陽(yáng)上亢，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)，甚至不孕癥的發(fā)生。所以要注意勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)給自己減壓，放松心情。

　　3、注意平時(shí)衛(wèi)生

　　注意私處衛(wèi)生可以有效的預(yù)防各種婦科疾病的產(chǎn)生，私處的清潔工作是不容忽視的，一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，女性每天都應(yīng)該清洗私處，夫妻生活前后更是要特別注意，好讓伴侶也一起清洗，專(zhuān)家含有中草藥的凝膠、其中含有的黃柏、百部等中草藥都是具有清熱、燥濕、收斂的作用，這些中草藥外洗可以起到防治外陰瘙癢等帶下病的輔助作用，作為日常護(hù)理也是不錯(cuò)的選擇。

　　4、避免意外妊娠

　　避免意外妊娠也是可以避免婦科疾病的產(chǎn)生的，如果發(fā)生了性生活，還是應(yīng)該注意避孕，防止意外妊娠。有些女生去一些小診所或者是不正規(guī)的醫(yī)院就診，容易發(fā)生盆腔炎癥、穿孔、藥流不全、人流不全等等，會(huì)直接影響到以后生育。所以要學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，必要的情況下盡量使用避孕套。

　　5、重視婦科檢查

　　重視婦科檢查也是避免婦科疾病的一種，提前進(jìn)行檢查可以更準(zhǔn)確的知道自己的身體健康情況，已婚的婦女由于性生活的增加，各種炎癥的幾率就會(huì)增加;到40歲以后，婦科腫瘤的發(fā)生也會(huì)逐年的增加;另外到更年期、絕經(jīng)前后、尾絕經(jīng)期會(huì)使更年期綜合癥以及老年性陰道炎發(fā)生率增多。建議對(duì)于已婚的婦女每年做一個(gè)常規(guī)婦科檢查，做一個(gè)宮頸的防癌刮片，以及盆腔的B超，這樣的話(huà)就能早期發(fā)現(xiàn)一些婦科疾病，降低重癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　乳腺癌常飲紅酒

　　乳腺癌已經(jīng)成為了當(dāng)下發(fā)病率極高的乳房疾病，研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質(zhì)，可避免雌激素水平過(guò)高，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預(yù)防乳腺癌，同時(shí)還可預(yù)防心臟病。

　　宮頸癌攝取葉酸

　　通過(guò)對(duì)患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時(shí)容易引起胎兒的神經(jīng)器官發(fā)生畸形，還會(huì)使她們患宮頸癌的危險(xiǎn)增大。因此，女性應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充葉酸，包括服用葉酸補(bǔ)充制劑和攝取富含葉酸的食物，如菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚(yú)、蛋、谷、豆制品、堅(jiān)果等，有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。

　　卵巢癌多吃高鈣食物

　　大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚(yú)、海帶及薺菜等食物。