女人日常補血方法有哪些
女人日常補血的方法有非常多種，但是為常見的當然是采用飲食的方法來起到補血的效用，很多含鐵豐富的食物和藥物都有很好的補血功效，一起看看下文的介紹。
紅棗
對于“一日三棗，青春不老”的紅棗，它的補血功能當之無愧地排行第一。藥王就極力推崇大棗，認為大棗的養氣補血嘆為觀止。
紅棗具有極其驚人的補血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。
紅棗好以熟吃為主，蒸煮熬湯皆可，營養豐富，健脾養胃，益血寧神。
推薦食譜：大棗黃豆粥
材料：黃豆50g，大棗10個，粳米200g。
大棗黃豆粥有著神奇的補血養顏功效，對于女性效果尤其突出。大棗補血養氣，黃豆養血益氣，大棗黃豆粥不僅能幫助女性調理血氣，更能排毒養顏，令肌膚潤澤，烏黑須發。
由于黃豆本有促進女性雌激素分泌的功效，經常食用大棗黃豆粥會使女性血氣充沛、青春常駐。
阿膠
阿膠一向被稱為補血專家，平常超市特賣的阿膠棗，也就是綜合阿膠和大棗的補血功效而貨居高位的。
阿膠能刺激骨髓的造血系統，能使其更快地造血、生血，增加血液細胞的數量。
阿膠同大棗一樣，也含有豐富的氨基酸和微量元素，還能促進鈣的吸收。
阿膠補血養血止血，還對女性有著特殊的滋補作用，改善月經不調等癥狀。
推薦食譜：人參桂圓阿膠膏
材料：阿膠150g，黃酒350ml，人參液或人參粉適量，桂圓適量，冰糖適量。
