但是頭發扎太緊的話會揪扯到頭發，一開始頭皮會比較疼痛，而在扎頭發所用的橡皮筋的揪扯下，頭發就會掉落；另外，經常性扎頭發的話，時間長了，就會導致頭皮毛囊供血不足，頭皮血流不暢通，頭發也就會出現掉落的現象。

　　所以女性以后在扎頭的時候不要扎得太緊，保證頭皮不會疼痛就好。

　　四、節食減肥

　　前面說到愛美是每個女人的天性，對于女人來說，減肥永遠是老生常談的話題，每個女人對自己的身材或多或少都有不滿意的情況，嫌這里肉多、那里肉肥，所以減肥對于女人來說更像是一種習慣。而女人通常減肥都會用節食的方法，就是該吃飯不吃飯，或者吃得很少，通過減少熱量的攝取來減肥。

　　而我們的身體每天都需要補充一些營養元素，從而維持機體的正常運轉，頭發也不例外，當頭發吸收了充足的營養，發質才會健康強韌。如果節食減肥的話，不僅身體吸收的營養會不足，頭發吸收的營養就更少了，頭發沒有了營養就會出現干枯發黃的情況，后出現脫發的情況也就不足為奇了。

　　五、壓力過大

　　除了上述這些外界因素外，身體內部的一些變化也會導致頭發受損，導致頭發掉落。通常出現脫發的主要原因就是體內分泌失調。

　　對于女人來講，除了生理期外，平時也經常會有情緒受影響的時候，加上生活和工作中不可避免會遇到很多事情，導致自身的壓力往往會非常大，而女性的抗壓能力比男性抗壓來得要差，所以導致很多女人會有壓力大的情況出現。

　　壓力大的時候，身體也是會受到影響的，主要影響就是內分泌系統出現紊亂，導致自身內分泌失調，身體激素分泌地不協調，從而導致身體新陳代謝受到影響，這樣也會引起頭發脫落，而且壓力越大，脫發的情況往往越明顯。所以女性也必須學會減壓來保護自己的頭發。

　　結語：小編列舉上述這五個因素可以說是女性脫發的主要“元兇”，所以小編希望每個女性能夠好好了解這五種因素對頭發的危害，保護好自己的頭發，多吃些提升發質的食物，養成一些良好的生活習慣，頭發健康了，也會為自己的美麗加分。