如何知道自己氣血不足

　　1、頭發(fā)

　　頭發(fā)與肝、腎密切相關(guān)。如果肝血充分，頭發(fā)就會有充足的供血。

　　腎的精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持與腎有密切聯(lián)系。

　　如果頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)，但有些青少年短期內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是由于肝郁血熱。

　　如果還伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是因為腎氣不足。

　　如果頭發(fā)出現(xiàn)大量脫落，且頭發(fā)越來越稀疏，就可能是氣血問題。

　　如果頭發(fā)油膩，則是脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣太虛。

　　因為頭發(fā)的生長速度與肝血有關(guān)系，如果肝血不足，頭發(fā)就會長得慢、易干枯。

　　2、皮膚

　　皮膚主要看是否有光澤、彈性和皺紋。

　　其實，皮膚與肺關(guān)系密切，如果皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，表示肺的氣血充足。

　　如果皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、發(fā)黃、長斑，表示身體狀況不佳、氣血不足。

　　除此以外，面色與氣血有關(guān)。面色蒼白表示腎氣不足，面色萎黃則是肝氣不足。

　　3、睡眠

　　氣血足的女性，她們?nèi)胨欠浅？斓模咭彩欠浅３恋模粑卜浅５木鶆颍挥X睡到自然醒的。

　　如果你入睡比較困難，夜里總是驚醒，還總是要去尿尿，呼吸變得深重或打呼嚕的話，說明你氣血虧虛。而且喜歡睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)。

　　4、眼睛

　　主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，表示氣血充足，但如果眼白的顏色混濁、發(fā)黃，說明肝臟氣血不足。

　　眼白與肺和大腸有密切關(guān)系，若眼白有血絲，通常為肺部和大腸有熱，眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足，眼袋很大則表明脾虛，兩目呆滯，晦暗無光，則是氣血衰竭。