內分泌失調是一個很常見的問題，尤其是女性朋友更是經常遇到，內分泌失調會導致皮膚出現痘痘斑點，引起月經不調，還會引起肥胖，所以解決內分泌失調是非常重要的事情，那么該如何解決內分泌失調的情況呢?今天三九養生堂和大家分享三大飲食原則，幫你早日把內分泌系統調理平衡!
只有將內分泌失調平衡了，那么這些問題才會消失，女性的皮膚才會變好，希望下面的這些飲食方法可以幫助到各位女性朋友。
1、多吃些有助于調節內分泌的食物
黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。
緩解女性內分泌失調從水果吃出來。蘋果就是其中之一了。因為蘋果含有豐富的鉀，可排出體內多余的鉀鹽，維持正常的血壓。
2、花草茶平衡內分泌
茉莉花茶
泡法：取4-6朵茉莉花蕾(根據自己喜好濃淡程度來加)，沸水沖泡，浸泡2-3分鐘即可飲用。
注意：如果泡的時間短，芽葉沒有展開，香氣沒有充分釋放出來，喝起來不夠香。
功效：疏肝明目、潤膚養顏，治面色暗啞無華。
適宜搭配：玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香 洋甘菊、金盞花、桂花、迷迭香等。
玫瑰花茶
材料：干玫瑰花苞20朵、水250毫升、紅茶1包、蜂蜜或糖適量。
