第四個豐胸運動
消除副乳功效:利用手臂阻力運動，有助恢復緊實、避免肌肉松弛造成副乳。
1.平躺，雙腳并攏屈膝呈90度，雙手各握寶特瓶一端放在胸口。
2.雙手往天花板方向舉高，位置在臉部正上方。
3.接著往頭上方放下，輕觸地板，重復步驟2~3，共做30次，可以每天做。
夏季豐胸的方法有哪些
運動豐胸法
運動是一種健康的豐胸方法，如游泳、擴胸運動、俯臥撐等運動都有助于促進豐胸。特別是游泳，不僅豐胸，還具有減肥的作用。雖然運動不能直接讓乳房變大，但是卻可以讓女性的胸肌更發達，這樣從視覺效果上看也會更加豐滿一點的。
正確的坐姿
對于懶人一族，或者運動細胞不發達的人來說，為了曼妙的身材，無論如何也要養成良好的坐姿習慣。日常無論是在辦公還是看電視，都應該盡量保持胸部挺起，長期堅持可以讓女性的身型顯得更好。如果可以從小養成從有坐姿，站有坐姿的話，就算胸部不是D罩杯也會給人非常精神的感覺的。
沐浴豐胸
小編我平時就特別注重沐浴豐胸法，特別是在青春期前后如果在沐浴的時候可以多注意一下，也是可以達到刺激乳腺發育的，促進血液循環的作用的。具體做法，就是用沐浴時的蓮蓬頭的溫水從下往上噴洗胸部，同時在配合自我按摩，堅持下去，你會發現自己的胸部特別有柔韌性，堅挺。
吃對食物
特別是要多食用一些維生素E含量多的食物，尤其是對于青春期的小女孩們千萬不要節食減肥。特別要注意不要全素飲食，要注意葷素搭配，可適當的多吃一些熱量高的食物。此外，有些MM認為，多吃木瓜、豬腳、花生、玉米油、紅棗有利于豐胸，其實只要條件允許的話，適當的去吃下，總是會有好處的。
結語：以上就是三九養生堂為您總結的關于如何豐胸的內容，通過上文的介紹的，大家知道知道如何豐胸了吧，上述這幾個簡單的小動作只要大家堅持下去，就一定會有效果的，讓你平坦的胸部瞬間挺起來。
