夏天到了，我們的身體進入到一個炎熱的時期，氣溫的高漲使我們內心煩躁，睡眠不佳讓我們臉色難看，睡得太晚使我們臉上長痘痘。這些看似習以為常的生活習慣卻正在傷害你的身體排毒功能，毒素停留在體內，使你的容顏和健康都受到影響。為了各位愛美人士的健康和美顏，小編為各位推薦五大排毒攻略，今天拿出來跟大家分享。

　　哪些情況需要排毒

　　黑眼圈

　　夏季時節，因為天黑的晚，加上現階段各種球賽都是在凌晨進行，一些鐵桿球迷為了看球不惜熬通宵，然后他們的眼上就掛著兩個深深的黑眼圈。其實我們的身體在晚上都有一個固定的排毒時間，在排毒時間如果不休息的話就會使這些排毒受阻，進而影響到我們的健康。所以那些黑眼圈人士，你們真的該好好排排身體的毒素了。

　　臉上長痘

　　嘴唇邊、臉頰長些小粉刺，開始是紅色的，過了兩天粉刺變白，用力可以擠出固體白色顆粒。相信好多小伙伴都遇到過這種情況。這說明我們內分泌紊亂，肝臟積留毒素，是時候排毒了。

　　臉色發黃

　　大多瘦小的人群臉色發黃都會被認為是營養不良，這只是表明現象。其實臉色發黃根本原因是肝、脾功能失調，人體長期排不出毒素，導致吸收功能障礙，無法吸收營養，臉自然不紅潤了。

　　紅色蒜頭鼻子

　　提起蒜頭鼻子，很多人都不陌生，往往一些愛喝酒的人鼻子會這樣，一直紅紅的，也就是所謂的“紅色蒜頭鼻子”。其實長期喝酒會導致心臟和肝臟功能失調，毒素無法如期排出，而且喝酒還會誘發酒精肝。紅鼻子是肝臟拉響的警號。

　　臉頰長斑

　　夏季臉上長斑，除了陽光暴曬會有這種效果，還有就是肝臟虛弱，代謝水平低下，毒素久居不出，只能在臉上長點東西引起你的注意了。

　　皺紋

　　對于年紀輕輕額頭皺紋就增加的，這可不僅僅是抬頭紋那么簡單，還說明你的肝臟已經負荷超標了。所以趕快改善膳食結構，肝臟已經積累不少毒素，停止煙、酒，少吃燒烤、煎炸食物，好好對待肝臟。

　　如何排毒

　　多喝水

　　喝水排毒是快的排毒方式，水可以稀釋毒素，隨著體內代謝循環，水會帶走一些有毒物質。每天8杯水養成習慣，女性要把喝水當做化妝品、包包一樣來熱愛;男性要把喝水與LOL放在同一位置。早上起床條件發射喝杯白開水，就像我們睜開眼摸手機一樣自然。