多種食物經期好別吃
例假，也就是我們經常說的月經。在這些時期，女性的身體會相對平時虛弱一點，所以在各方面都會特別的注意，尤其是在飲食方面，那么你知道月經期間能吃什么不能吃什么嗎?今天，我們一起來看看。
酒
酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
寒性食物
比如水產、某些蔬菜如苦瓜、黃瓜、竹筍等。
田螺
田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
過咸的食物
這類食物比如咸魚、腌肉等，過量食用會導致經期頭痛、激動等癥狀。
螃蟹
螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
梨
月經期間切忌多食生梨。
冷飲
寒性月經病者忌飲。總之，經期飲食方面，要忌食生冷。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。
含咖啡因的飲料
會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
竹筍
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
