很多女性都會有月經(jīng)不正常的時候，當(dāng)我們月經(jīng)不正常的時候其實(shí)就暗示著我們在日常生活中的一些不好的行為影響了正常的月經(jīng)周期，因此需要調(diào)理。下面就為大家介紹一下關(guān)于月經(jīng)不正常怎么辦的相關(guān)知識。
月經(jīng)不正常怎么辦
月經(jīng)不正常怎么辦?這里說的月經(jīng)不正常其實(shí)就是月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)有很多種情況，包括月經(jīng)提前，月經(jīng)推遲，月經(jīng)量多，月經(jīng)量少等等。我們可以從以下幾點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理：
1、生活習(xí)慣：良好的生活習(xí)慣對女性規(guī)律月經(jīng)有很好的作用，如果經(jīng)常熬夜、暴飲暴食、不吃早餐、少運(yùn)動、愛抽煙喝酒等，這些不良的生活習(xí)慣對女性健康是有影響的，時間長來會影響女性正常月經(jīng)。如果有月經(jīng)不正常的女性，那么要先從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣開始，保持正常的作息時間，不熬夜，避免過度疲勞。另外要注意飲食的攝入，不能偏食，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，有助于保持身心健康。如果有抽煙喝酒習(xí)慣的女性，也要戒煙酒，避免影響到月經(jīng)來潮。
2、注意保暖：大部分的女性身體是偏寒性的，因此容易怕冷。尤其在月經(jīng)期間，更應(yīng)該注意保暖。如果天氣變冷，應(yīng)該要多穿衣服，不要吃寒涼的食物，像雪糕、冰凍的飲料等，在月經(jīng)期間盡可能不吃，以免影響了月經(jīng)周期。如果感到腹部受涼不舒服，尤其是在月經(jīng)期間有痛經(jīng)癥狀的女性，做好腹部保暖工作，例如用熱水袋熱敷或者用熱毛巾熱敷，緩解癥狀。
3、疾病檢查：月經(jīng)不正常的原因之一可能是疾病導(dǎo)致的，這個時候好的方法就是到醫(yī)院進(jìn)行一下檢查。一些子宮類疾病，卵巢類疾病以及炎癥都可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
4、心情調(diào)理：保持愉悅的心情，對于女性正常來月經(jīng)是很重要的。如果女性心情煩悶、苦惱、憂傷、郁悶等，可能會導(dǎo)致月經(jīng)推遲或者提前，時間長了，會加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀，甚至閉經(jīng)或者不孕。因此，保持輕松愉快的心情，可以多參加一些室外活動，有益身心。
5、飲食調(diào)理：飲食調(diào)理是月經(jīng)調(diào)理很重要的方法。多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，保持營養(yǎng)均衡，避免偏食。有些女性營養(yǎng)不足，容易誘發(fā)月經(jīng)量少或者月經(jīng)推遲等月經(jīng)不正常的癥狀。飲食調(diào)理也要注意避免吃辛辣的食物，冷飲也不宜吃太多。
當(dāng)月經(jīng)不調(diào)嚴(yán)重到一定程度的時候是會影響正常的懷孕的，并且懷孕的幾率會大大的下降。
