傷害肝臟的行為4、整天抑郁，愛發(fā)怒

　　很多時(shí)候一些不好的表現(xiàn)是會(huì)影響我們的身體健康的，例如沮喪、不滿、怨恨、不平等情緒，所以為了保證心理的健康，你必須要把這些情緒發(fā)泄掉才可以，所以進(jìn)行偶爾一次的情緒釋放是對(duì)身體有好處的但是如果一味的這樣的話只會(huì)好給身體造成很大的影響，經(jīng)常的發(fā)脾氣就會(huì)給身體造成很大的傷害。

　　這以上4個(gè)行為對(duì)肝臟傷害極大，要盡量避免。除此以外，女性要懂得養(yǎng)肝護(hù)肝。想要護(hù)肝，可以試試按摩3大養(yǎng)生穴，可以達(dá)到護(hù)肝降火、保健養(yǎng)生的作用。

　　1、足三里穴

　　位置：在膝蓋外側(cè)凹陷處往下4指左右的寬處。

　　功效：具有疏肝益脾、清熱化濕及鎮(zhèn)靜安神的功效。

　　2、大敦穴

　　位置：在大腳趾的內(nèi)側(cè)、靠攏指甲底部處。

　　功效：可以疏通肝經(jīng)，還可以清肝明目及理氣醒腦。

　　3、三陰交穴

　　位置：在腳踝的內(nèi)側(cè)往上4指寬之處左右。

　　功效：具有補(bǔ)肝健脾的功效，還可以滋陰通經(jīng)及益氣活血。

　　提醒：3大養(yǎng)生穴位按摩方法皆為以指腹按壓，每次10-15下，隨時(shí)隨地都可以按摩。

　　總結(jié)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您講解的關(guān)于女性如何養(yǎng)肝護(hù)肝，看了上面這些，4大傷肝行為，你是不是有呢，有的話那就趕緊改掉吧，現(xiàn)在還不晚哦，養(yǎng)肝就要從我們的日常生活開始做起，上面小編推薦的三大養(yǎng)生穴位，大家可以在家里的時(shí)候自己常常按摩一下奧!