7、勿亂用藥
一般婦女經(jīng)期稍有不舒適，經(jīng)后即可自動消除，不需用藥，若遇有腹疼難忍或流血過多，日久不止者，需經(jīng)大夫檢查診治，不要我亂吃藥。
月經(jīng)期間適當(dāng)運動能調(diào)節(jié)身體，但如果運動不當(dāng)，則會給身體帶來很大傷害。女性月經(jīng)期間運動應(yīng)該注意以下幾點：
1、減少運動量
宜參加一些平時經(jīng)常練習(xí)的，比較熟練的運動項目，如慢跑、體操、打拳、乒乓球、投籃等運動。
2、縮短鍛煉的時間，放慢速度
以減少運動量，達(dá)到放松肌肉的作用。
3、避免參加劇烈和震動過大的運動
月經(jīng)期間不宜參加如跳高、跳遠(yuǎn)、百米賽跑和踢足球等運動，也不宜進(jìn)行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛練，以免經(jīng)期流血過多、經(jīng)血倒流甚至子宮位置改變。
4、避免參與各種水中運動
勿參加跳水、游泳和水球等運動，即使用了衛(wèi)生棉條也不行，因為經(jīng)期女性抵抗力較弱，生殖系統(tǒng)易受攻擊，游泳池細(xì)菌較多，極易感染;也不宜洗冷水澡及用冷水洗腳部，以免造成月經(jīng)失調(diào)。
