產后女性健康知識百科

　　產后“避風”道理經

　　中國人的舊習俗認為，剛生孩子的“月母子”一定要忌風、防寒，否則日后會落下諸多“月子病”。于是，許多剛分娩后的產婦常常選擇包頭裹身、足不出戶的方式“坐月子”。其實，根據產婦的生理特點分析，“坐月子”強調忌風、避涼是有科學根據的。

　　俗話說：“胎前一盆火，產后一池冰。”中醫認為，剛生產后，產婦真氣大傷，氣血不足，百脈空虛，表衛不固，加之剛分娩后毛竅開張，出汗多，濕邪易于聚集。稍有不慎，風、寒、濕三邪很容易客于經絡、關節、肌肉，使經脈痹阻、氣血不暢，瘀滯作痛。產婦受了風寒，不僅會引起感冒、發燒、甚至肺炎，而且還可導致肢體關節酸痛、麻木重著，甚則關節腫脹等癥。還有的還會留下神經性疼痛，反復發作且不易治愈。

　　所以，產婦應避免傷風著涼，特別要注意頭部保暖。為此，可戴一頂線絨帽，全身穿著宜舒適、柔軟、保暖，床鋪不要放在風口。少用冷水洗臉，更不能洗冷水澡。同時，盡量不吃生冷食物，以免寒涼傷胃，引起胃痛或腹痛。另外，室內也要適當通風透光，以便有足夠新鮮空氣進入。

　　中醫助產婦調理產后不適

　　體虛

　　體虛是產后常見的不適癥狀。分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。

　　調理法：中藥膳食可以幫助新媽媽的身體盡快恢復，可以在中醫的指導下，選用黨參、黃芪、當歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

　　多汗

　　由于產后需要排出體內積存的大量水分，所以新媽媽出汗是正常的。但如果出汗過多，感覺到口干舌燥，或者超過一周仍然汗出不止，說明是氣虛不能固表。

　　調理法：可以服用玉屏風散(丸)，也可以服用浮小麥羊肚湯，即取浮小麥50g用紗布包好，羊肚200g切片，加水后放在一起煮熟，喝湯吃肚片，會起到一定效果。

　　乳房腫痛

　　很多新媽媽都會遭遇急性乳腺炎。表現為乳房脹痛、乳汁結塊排乳不暢、發燒和怕冷。如果未能及時治療，就會繼續發展成乳房膿腫，后膿腫破口流出膿液。

　　調理法：可用油木梳背部由乳房四周向乳頭方向刮摩;也可外用如意金黃散和米醋調開涂抹乳房，隨干隨換;或把仙人掌去刺后搗成泥外敷，一天敷2~3次;也可以服用中藥粥，方法是蒲公英60g、金銀花30g先煎湯，再下粳米100~150g在湯中熬成粥，不拘時喝。