10.按摩頭皮

　　使用精油按摩頭皮有助于增加發絲營養，但如果有頭皮屑或已經有脫發現象，則應避免使用精油，否則會加重頭皮屑和脫發。

　　11.不要總盤發

　　總扎馬尾、盤頭發會使頭發長時間處于拉伸狀態，更容易脫發。

　　12.積極鍛煉

　　鍛煉可改善頭發和頭皮的質量，還能促進血液循環、緩解壓力(壓力也是導致脫發的一大原因)。

　　13.燙頭、染色別一起做

　　染燙后頭發需要一定的休息期恢復，因此應避免同時染色、燙發。

　　14.避免頭發暴曬

　　紫外線照射過久會導致頭發損傷，導致脫發，陽光強時外出可戴頂遮陽帽。

　　15.戒煙

　　吸煙會降低頭皮血流量，增加脫發危險。

　　每天掉100根以內頭發屬于正常

　　頭發的生長并不是連續不停的，而是周期性的。頭發從毛囊長出到掉落大致分為三個階段，即生長期、休止期、掉落期。生長期大約2-6年，有的人長達25年，在此期間毛母質細胞分裂旺盛，頭發不斷增長;繼之進入休止期，大約是2-3個月，此時頭發既不增長，也不掉落;后為掉落期，頭發自行掉落。此后又進入生長期，周而復始。

　　人的全部頭發約85-90%處于生長期，而處于休止期和掉落期者僅占10-15%。所以，每天頭發絕大部分在生長，只有少部分休止和掉落，所以我們每天掉100根以內的頭發都屬于正常的，掉頭發不一定就是脫發病。

　　頭部擁有著我們感知外部世界的重要器官，而且頭部有很多重要的穴位。因此，對頭部進行保健按摩，是一種很好的健腦方法，并且通過按摩頭部，可以提高記憶力，預防脫發等。