血虛月經不調怎么辦

　　中醫認為，月經不調可分為血寒型、血虛型、氣滯型、血瘀型、血熱型、氣虛型、肝郁化熱型等多種類型，不同類型的月經不調其癥狀有所不同。那么血虛型的月經不調有什么癥狀?

　　氣血對女人的作用至關重要，只有充足的血才能讓你的面色紅潤、經血正常，如果經常血虛的話，就會出現面色萎黃無華、唇甲蒼白、經期不準等狀況。血虛主癥為面色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細等。

　　血虛型月經不調的癥狀主要有：經期錯后，量少色談，質清稀，頭暈眼花，心悸怔腫，少寐多夢，面色萎黃無華，舌淡少苔等。

　　女人要注意：經行之時身體要保溫，勿食生冷(包括涼拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱剛拿出來的食品或冷飲)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒涼食物，以免引起月經驟止或淋漓不凈、疼痛加劇。

　　血虛月經不調在我們大部分女性朋友的生活中還是會經常出現的，而且血虛月經不調對于她們的身體的傷害性也是非常大的，經常會引起患者身體的一些疾病的，有的時候還會對她們的生活造成很大的影響的。

　　血虛月經不調的調養方法

　　飲食調養

　　平時常吃補血養血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。

　　精神調養血虛體質的人，容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中，因此，在精神調養方面要努力做到注意力集中。

　　起居調養

　　早睡保證睡眠，養肝血;血虛體質的人不宜過度勞累，凡事宜量力而行，以免耗傷氣血。因肝藏血，人臥則血歸于肝，使肝氣得養，所以這類體質的人盡管睡眠多不佳，但要早些上床，保證充足的睡眠，盡量不要遲于晚上11點入眠，以養肝血。

　　藥補調養

　　常用的補血中藥有當歸、熟地、川芎、白芍、阿膠等。用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，如當歸羊肉湯、四物雞湯(當歸、熟地、川芎、白芍燉雞湯)等，均有很好的養血效果。

　　眼睛調養

　　傳統中醫學認為“久視傷血”，所以血虛體質的人要注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。常用補血的有桑葉、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒。可以用這些中藥做成糕點，如阿膠桑麻膏，效果顯著。