脂肪比例過少會致閉經
脂肪對于女性并非“廢物”，它可以將體內的雄激素轉化成雌激素。隨著體內脂肪的減少，當體內脂肪的比例過低，身體就會開始缺乏制造雌激素的原料，從而影響雌激素的正常合成和分泌，并干擾正常月經的形成和周期。
曾誠強調，對于部分女性朋友因為過度運動而導致月經不調，甚至是閉經，如果沒有特別不舒服，停止過度運動或減少運動量，身體會自行調整。但如果出現不適如情緒波動、腹痛難忍、乳房脹痛等，或者停止過度運動后一段時間月經情況并沒有得到好轉，就要盡快就醫干預。否則長時間的閉經可能導致性腺軸為下丘腦-垂體-卵巢的功能障礙，從而影響女性朋友的月經恢復甚至生育功能障礙。因此，運動減肥有益于身體，但一定要有度。
月經期間不建議進行劇烈運動
如果運動后出現月經不調的情況，可以適當減輕運動量，看自己月經周期、經期、經量等是否有好轉。
需要強調的是，月經期間不建議進行劇烈運動。曾誠解釋，劇烈運動或體位改變的運動容易使月經來得不順暢，有可能導致經血不能順暢經宮頸和陰道排出體外，而是經過輸卵管到達盆腔，造成經血逆流，從而導致經血和有活性的子宮內膜在盆腔種植，這種疾病叫做子宮內膜異位癥，容易產生一系列并發癥，如痛經、性交痛，甚至月經失調、盆腔包塊、不孕癥等問題。
月經失調 或是甲減信號
甲狀腺是人體大的內分泌腺體，主要有合成甲狀腺激素、調節人體代謝的作用。主要的甲狀腺問題有：甲狀腺功能亢進(甲亢)、甲狀腺功能減退(甲減)、單純性甲狀腺腫大等。甲狀腺失常會直接反映在人體的新陳代謝上，從而引起多種疾病，如月經紊亂、疲憊、體溫失調、睡眠紊亂等。如果你的身體出現了以下這些癥狀，很有可能是甲狀腺失常的表現。
