6、土豆

　　平常男性們要是出現胃痛這種現象，可以在飲食上適量的吃一些土豆，這樣可以很好的改善并緩解胃痛，這是因為土豆具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。此外，用土豆配蜂蜜進行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。

　　7、胡蘿卜

　　由于在胡蘿卜中富含大量的胡蘿卜素，因此，經常食用胡蘿卜可以很好的保護我們的胃黏膜，而且還能避免因胃部受到傷害引起疼痛，還有就是，身體的粘膜組織都需要胡羅素，一旦缺乏，粘膜組織就會出問題，胃也是同樣，所以，在這我們建議胃部不適且伴有胃痛的男性們平時多食用胡蘿卜，而且，好是煮熟吃，會吸收的更好。

　　8、南瓜

　　由于在南瓜當中含有大量的果膠，并且可以起到保護胃壁，減少潰瘍的效果，此外，食用南瓜還可以有效緩解胃痛，因此，常常出現胃痛的男性可以吃些南瓜來進行改善胃部不適的現象。此外，南瓜烹飪方法較為簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續煮15分鐘即可。

　　9、木瓜

　　木瓜是一種能夠有效撫慰胃部的熱帶水果，而且在木瓜當中富含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎以及緩解胃痛的功效，因此，木瓜則是健脾胃、治胃痛的好食物。

　　10、肉桂

　　在中醫上認為，肉桂味辛甘，性大熱，具有散寒止痛，溫通經脈之功效。對于因為脾胃虛寒出現的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，肉桂有很好的改善作用。西方營養學認為，肉桂油還有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用，肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護作用。因此，如果有些男性經常性出現胃痛不妨用肉桂來進行緩解，效果很不錯。

　　11、山藥

　　山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃壁的功效，還能促進食欲，如果有些男性因胃部長期不適而導致食欲不振可以多吃，平時養生也可以多吃山藥，可以延年益壽。

　　12、花生

　　花生是一種非常好的養胃食物，經常食用花生可以很好的修復胃粘膜，不過，花生的食用量應保持在一個低水平，以免過量攝入熱量。而且，花生好是生吃，飯前吃個4到6粒為好，吃多了反倒會反胃。

　　13、生姜

　　生姜是藥用價值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生姜還能促進血液循環，緩解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的癥狀。如果本人屬于胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些姜片喝碗姜水確實有改善作用。但如果本人為熱體，容易上火有口氣，就不建議再吃姜刺激了。

　　14、小米粥

　　小米粥也是很養胃的。小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點饅頭，對緩解胃痛有很好的效果。

　　結語：有時候男性們不太注意飲食習慣而導致胃痛是一件非常難受的事情，因此，男性們如果出現胃痛要及時的進行相應的調理，而我們今天這篇文章所講解的就是關于男性緩解胃痛的一些方法，希望男性們看過之后能夠有所幫助。