男性出現頭痛怎么辦

　　1、頭部穴位按摩

　　關于這種頭部穴位按摩的方法通常情況下只對緊張性頭痛有用，主要是因為這樣的按摩能夠有效的分散頭部的注意力，同時也能改善頭部的血液循環，從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。

　　2、用對止痛藥

　　男性們如果想要迅速的緩解急性發作的頭痛，那么，有效的方法其實還是止痛片，但是在服用止痛片的時候一定要遵循醫囑，切記不能隨意亂服，因為止痛片是容易上癮的藥物之一。目前，已經有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的頭痛并不是頻繁性的，可以嘗試在急性發作時吃少量這樣的藥片。

　　3、中藥預防頭痛

　　如果有些男性的頭痛頻繁的發作，并且也確定不是由疾病引發的，那就可以日常在家里吃一些預防頭痛發作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養生清腦顆粒”，因為它本身還有降壓的功能。

　　4、保持規律的生活作息

　　對于日常養生來說，保持有規律性的生活作息是非常重要的，但是，對預防頭痛這種習慣則是更加重要，如果有些男性常常頭痛，在這建議你從這一點開始做起，按時睡，按時起，會大大降低你頭痛發作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規律，頭痛基本上就逃不掉了。

　　5、保持周邊環境舒適

　　生活中，如果長期的讓自己處于很不舒適的環境中，時間一長就會造成情緒焦慮和緊張，并且誘發頭痛，但是，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內氧氣供給不足;留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮緊張。

　　6、讓頸椎保持輕松

　　人的頸椎是否處于輕松舒適的狀態，在很大程度上決定著頭痛是否發生，如果肩頸部位一直長時間的保持緊張，頸椎出現不適的話，很容易造成頭痛，所以，不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預防頭痛的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放松和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。

　　7、遠離讓你頭痛的食物

　　頭痛并不能依靠食療來改善，但的確有些食物被證明會誘發頭痛，比如咖啡、甜食和煙草，當然喝酒過量是一定會造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就盡量遠離這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。

　　結語：頭痛是非常痛苦的一件事情，如果男性一旦出現頭痛就應該想法去治療或是緩解，而我們本篇的文章所講述的就是關于緩解男性頭痛的一些方法，希望能夠對男性們能夠有所幫助!