消化不良喝什么粥好

　　1、山藥紅棗粥

　　我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，山藥性平味甘，具有健脾養(yǎng)胃助消化的功效，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。因此，食少體倦、有腹瀉等病癥的脾胃虛弱者可多食山藥。從現(xiàn)代科學(xué)的角度分析，山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進(jìn)消化、改善胃腸功能。紅棗屬于溫?zé)嵝允澄?，也有健脾胃的功效。煮大米粥時放入山藥塊，再加上幾顆撕開的紅棗，特別適合消化系統(tǒng)比較弱的人群喝。

　　2、南瓜小米粥

　　南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)。也就是說，南瓜對于養(yǎng)護(hù)脾胃很有好處。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度分析，南瓜含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含的果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能促進(jìn)膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。小米自古以來就被視為養(yǎng)胃佳品，與南瓜結(jié)合，熬制出的南瓜小米粥是養(yǎng)胃首選。

　　3、百合糯米粥

　　在《本草綱目》中提及到，糯米則是補脾胃、益肺氣之谷。而百合則有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用，與糯米一起熬煮具有養(yǎng)胃潤肺的功效。需要提醒的是，糯米支鏈淀粉含量較高，升血糖速度較快，糖尿病患者好少吃。

　　男性消化不良怎么辦

　　1、保持飲食均衡

　　男性想要改善消化不良，那么，在平時就要保持飲食均衡，常吃一些富含纖維素的食物，例如水果、蔬菜及全麥等，在食用的時候則需細(xì)嚼慢咽。

　　2、檢測胃酸

　　如果男性較為容易出現(xiàn)消化不良得癥狀，其主要原因則是缺乏胃酸造成的，這個時候男性們可以自己做一個胃酸自我測試，可服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的胃酸(可于正餐時，飲純的蘋果汁加水)。如果這么做使癥狀更糟，則表示你的胃酸過量，勿再服用增加胃酸的藥物。

　　3、注意食物的搭配

　　蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶好不要與三餐同用，糖與蛋白質(zhì)或淀粉合用也不利於消化。

　　4、喝酸飲料

　　用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療消化不良的作用。

　　5、喝米湯

　　米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等癥狀以及消化不良有很好的效果。使用5份水加1份谷物(米或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數(shù)次。

　　結(jié)語：消化不良是非常不好的一件事情，特別是對那些經(jīng)常應(yīng)酬或是大吃大喝的男性們來說，很容出現(xiàn)消化不良得狀況，并且給身體健康帶來一些影響，而本篇文章所講解的就是關(guān)于治療男性消化不良的相關(guān)知識，希望能夠給經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的男性們有所幫助。