癌癥這個詞語一直以來都是很多人避而不及的，人人都想健康，所以就需要大家在平時的生活當中多加注意對于身體的防護。特別是對于一些男性而言更加應該注意到這點，在夜里的時候千萬不能夠干這些事情，要不然就會讓男性患癌的幾率暴增。

　　一、晚上不刷牙

　　刷牙現在已經變成了很多人每天必須要做的事情，通過刷牙可以很好的幫助大家達到清潔口腔，保護牙齒的作用。而且現在經過研究證明，每天刷兩次牙對于大家的健康非常有好處，但是很多男性在晚上的時候卻不喜歡刷牙，你知道嗎?這個壞習慣對于身體健康來說是有影響的，甚至會讓你加大患癌的風險。

　　這是因為經過研究證明，每刷一次牙，那么就能夠減少口腔當中百分之二十左右的細菌，特別是在晚上的時候，由于大家經過一天食物的攝取，在晚上如果不把口腔當中清潔干凈，那么經過一夜的新陳代謝，口腔當中就會繁殖出特別多的細菌，比如說鏈球菌。

　　而且經過研究證明，每天堅持刷牙的人患癌幾率明顯比那些不喜歡刷牙的人低。所以每天養成刷牙的習慣對于身體健康而言特別的重要，尤其在晚上的時候。小編在這里多說一句，對于我們刷牙用的牙刷，好選擇軟毛的。因為軟毛的牙刷不會對牙齦造成傷害，從而在保護口腔的同時呵護牙齒。

　　二、睡眠不規律

　　現代都市，夜生活往往比較豐富，而很多人往往不能夠抵抗得了外界的誘惑，這也就導致了很多人睡覺的時間越來越晚，并且越來越不規律。你知道嗎?如果讓自己的睡眠狀況處在這樣一個混亂的狀態之下，那么就會導致患癌的幾率直線上升。

　　這主要就是因為以下這些方面造成的。首先就是睡眠不規律會導致荷爾蒙的分泌混亂，而人能夠經進行正常的生命活動，還有就是身體成長，跟體內荷爾蒙的分泌有著密切的關系，所以在這樣的情況之下，就會導致身體當中褪黑色素的分泌不正常。

　　大家這個時候是不是比較的好奇，褪黑色素有什么樣的功效。小編告訴你，這是一種可以有效抗癌的物質。