99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

男人養生保健 養生保健方法和注意事項(7)

  強壯腎多喝水多吃藍莓

  英國腎臟研究中心研究發現,如果你每天至少喝兩公升的水,那么你得腎病的幾率就會降低80%。藍莓中則富含一種可以抑制細菌在膀胱組織附著的物質。按摩強腎。

  腰為腎之府,常做腰部按摩,可預防中老年人因腎虧所導致的腰酸背痛等癥。兩手掌對搓至手心發熱后,分別放至腰部,上下按摩腰部,至有熱感為 止??稍缤砀饕槐?,每遍約200次。

  以上就是關于如何長壽的5個小秘方。總之想要長壽,都要養成良好的生活習慣和飲食習慣。

  男人想要長壽必須整頓好自己的習慣

  長壽是很多人向往的,那么,男人如何做可以活得更好、更久。當然健康的飲食和運動,可以讓男人活得久一點,但接下來還有一些建議會比“多吃纖維、多流汗”有趣一點。

  看看光明面

  梅約醫學中心的研究顯示,樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中,發現快樂的人比不快樂的人少了19%的死亡率,而且悲觀的人也不覺得自己會活得久。

  賓州大學賽利格曼教授二十多年實驗發現,心情的憂郁、無助無望的感覺會引起免疫系統的衰退。而且樂觀不只會讓你長壽,也會讓你的老年生活更獨立、更自在。

  放松一點

  英國針對百歲人所做的研究發現,46%的人懂得處理壓力。有幾個方式可以處理壓力,如運動、冥想,或做你喜歡做的事。就算什么事都不要做,也是一種放松。男人常因競爭激烈,而煩躁不安,有時自私一點,什么都不做,也是一種不自私。

  用牙線剔牙

  不只是降低蛀牙的機率,用牙線也可以保護你的心臟。美國牙周病學會指出,罹患牙周病的人比沒有罹患的人多了兩倍機會得到冠狀動脈方面的疾病。

男人保健方法 男人養生 男人養生保健 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 夜夜添狠狠添高潮出水 | 97蜜桃网站电影全集在线观看 | 亚洲国产精 | 国产精品一区二区三乱码 | 欧美伦理一区二区 | 涩涩涩在线 | 人人妻人人澡人人爽欧美精品 | 无码精品一区二区三区在线 | 精品国产高清自在线拍 | 日韩精品久久无码一区二区 | 亚洲欧美日韩综合久久久 | a视频在线播放 | 日本乱码伦视频在线观看 | 特点与差异解析完美享受! 特黄aaaaaaaaa毛片免费视频 | 免费特级黄毛片在线成人观看 | 国产精品亚洲一区二区无码 | 97超级碰碰碰碰久久久久 | 日韩内射美女片在线观看网站 | 18禁h免费动漫无码网站 | 精品国产a| 亚洲亚洲人 | 日本精品久久久久久一区二区三区 | 91抖阴短视频成人版 | 熟妇熟女乱妇乱女网站 | 国产99视频精品免费视频76 | 精品午夜国产幅利 | 无码国产精品一区二区免费式芒果 | 波多野结衣电影 | 欧美国产伦久久久久 | 亚洲a∨中文无码 | 国产在线视频福利资源站 | 精品一区二区三区在线免费看 | 97精品人妻一区二区三区香蕉 | 国产精品三级在线观看三级 | 亚洲欧美日韩综合俺去了伊人 | 日韩欧美一区二区高清完整 | 亚洲高清揄拍国产 | 国产男生夜间福利免费网站 | 无码夫の前で人妻を侵犯 | 无码av最新高清无码 | 亚洲a∨午 |