3、降低工作效率。

　　誤區(qū)五：宴席不離生食

　　指控：導(dǎo)致各種寄生蟲(chóng)病。

　　處罰決定

　　1、每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。

　　2、將新鮮蔬菜涼拌，可酌量加醋，少放鹽。

　　3、先吃水果等生食，然后再吃熟食，不會(huì)出現(xiàn)白血球增高的現(xiàn)象。

　　誤區(qū)六：水果當(dāng)主食

　　指控：造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)失衡，甚至引發(fā)疾病。

　　處罰決定：先上網(wǎng)看看你的體質(zhì)適合吃什么不能吃什么。

　　誤區(qū)七：進(jìn)食速度過(guò)快

　　指控：加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肥胖。進(jìn)食速度過(guò)快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負(fù)擔(dān)咀嚼時(shí)間過(guò)短，迷走神經(jīng)仍在過(guò)度興奮之中，長(zhǎng)此以往，容易因食欲亢進(jìn)而肥胖。

　　處罰決定：盡可能讓牙齒和舌頭動(dòng)得慢一點(diǎn)。

　　誤區(qū)八：餐后吸煙

　　指控：飯后吸一支煙，中毒量大于平時(shí)吸十支煙的總和。因?yàn)槿嗽诔燥堃院?，胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，血液循環(huán)加快，這時(shí)人體吸收煙霧的能力進(jìn)入“佳狀態(tài)”，煙中的有毒物質(zhì)比平時(shí)更容易進(jìn)入人體。

　　處罰決定：全面禁煙。