男性腰疼怎么辦

　　男人腰疼怎么辦呢?腰疼只是一種癥狀，可是由很多的原因所造成，我們可以通過物理治療的方法進行緩解腰痛的癥狀。

　　大多數人一提到腰痛就會想到可能是腎臟出了毛病，雖然那常是造成腰痛的大多數原因，但絕對不是全部的原因。其實，腰痛是很多種疾病的共有表現。我們的腰部要承受著身體上頭、頸、雙上肢及軀干的全部重量，因此，我們的腰部要起著相當重要的承重作用。假如患者在感到腰部疼痛之外，還有發燒、打冷戰(惡寒)及排尿方面的問題時，那可能就真的是腎臟的問題了。

　　然而你大可不必過分緊張，其實腰痛通常并不可怕，因為大部分的原因只不過是使用過度的結果。你讓腰背的聲韌帶、肌肉和關節承受了太多而它們現在開始反抗了。由于我們的身體平時活動很少，當一次過量時，便會惹上麻煩。

　　腰痛怎么辦?如果你只是勞累過度而腰痛，在你進行自救措施之前，你可以做做如下測試，看看是否需要看醫生：平躺在硬床或床墊上，伸直一條腿，另一條腿呈90度豎立，如果疼痛擴散到腿部，請盡快就醫;如果你的腰背只是有點疼痛，那就試用下列方法減輕疼痛。

　　1、平躺：腰部受傷好的療養之道就是休息了，你應該平躺在硬床或床墊上，把枕頭放在膝蓋下，這樣可以微微抬高膝蓋，減少腰背部的壓力，然后將冰袋放在疼痛位置約20分鐘。如果躺在冰袋上不舒服，那么就拿開它，就這樣平躺著休息也會減輕病情。

　　2、熱敷：你也可以用熱敷來緩解疼痛，用裝有熱水的瓶子或浸過熱水的毛巾敷在痛處，熱氣可以加快血液循環，從而向受傷的地方運送氧氣，加快愈合。因為熱敷會膨脹血管，所以傷后72小時才可以用。

　　3、適度休息：對腰痛者來說，臥床休息是很重要的，但也要有節制。事實上，在床上躺了3個小時，你就應該下地活動20~60分鐘，如果躺在床上的時間太長，會失去骨頭中的鈣質，你的肌肉也會變得無力。散步可以改善病情，原因是它不像坐立，步行可以減少給腰背帶來的壓力。

　　4、找個墊背：不管是特別設計的泡沫墊背，還是簡單的小枕頭放在你的后背，這樣腰部支撐都會在你坐下時幫你恢復脊柱的自然彎曲。

　　5、按摩：通過按摩，你的脊背可以相應地減輕疼痛，因此不妨試試!

　　腰痛怎么辦?只要你能按照以上方法去治療，相信你的腰痛會有所緩解。如果腰實在痛得利害，還是建議找一下醫生進行祥細的檢查。