離開房間
希臘科學家發現，那些每周至少有三次、每次至少有三十分鐘被香煙煙霧纏繞的人，更加容易發展成肺癌患者。去附近找一些禁煙的酒館或咖啡館。
男人健康狀況滑坡的8大征兆
養生警惕!8大征兆暗示男人的健康滑坡了。身體的一些小癥狀我們絕不能忽視，因為它們是我們身體是否健康的真正表現。所以提醒大家當身體某些部位出現異狀的時候，應該盡快做好防護措施。
1.視力
眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以后會逐漸出現明顯視力衰退和聚焦不準。
2.頭發
隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數量日益減少，頭發越來越稀，頭發的生長速度也越來越慢，歇頂的男性越來越多。
3.心臟功能
男子20歲以后心臟在劇烈運動時的調節能力越來越低。一個20歲的小伙子運動時每分鐘心率快可達200次，30歲時減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘快跳動次數減少10次。
4.聽力
鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。
5.供氧及耐力
一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。
6.肺功能
胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負擔越來越重。呼吸時有更多的有害物質殘留在肺部。
7.脂肪
男子在25-75歲之間，體內脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。
8.肌肉與骨骼
發達的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發生退行性變化。
結語：健康的身體是很多男士一直在追求的一個目標。而上述小編為大家介紹的這些養生保健的方法都是安全有效的，一定能幫助到大家。大家在自己享受健康的同時，也不要忘記與周圍的朋友分享哦!希望每個男性都能擁有健康的身體。
