現(xiàn)在許多男性應(yīng)酬較多，經(jīng)常在外大魚大肉，從而引致肥胖。大肚子粗脖子的體型不僅難看，甚至還威脅人體的健康，給生活帶來了痛苦及不便。使用男人減肥食譜是男人減肥方法之一，它能夠幫助肥胖男性們擺脫身上的脂肪，重拾男性應(yīng)有的自信。男人健康減肥食譜有哪些?
減肥食譜1
早餐：三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍(lán)1盤。
午餐：什錦炒飯，西紅柿蛋湯。
晚餐：男人健康減肥食譜選擇簡單，豆腐+魚，水果瘦身飲食大餐，酸奶。
食譜2
早餐：香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個，紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內(nèi)含幾塊雞肉、5克掛面、青菜1把、蘑菇數(shù)朵)。
午餐：沙律(青瓜、紅蘿卜、西芹等做成醋味沙律)。
晚餐：方面包4片，牛奶250毫升，煮雞蛋1個。
食譜3
早餐：綠茶粉加少許蜂蜜加溫水沖服，南瓜粥一碗。
午餐：黑糖番薯，一顆水煮蛋，一杯牛奶。
晚餐：半個蘋果，一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬，飲水1杯約300毫升。
