黃瓜這樣吃減肥
材料：黃瓜、玉米、粳米、鹽。
做法
1.將黃瓜洗凈后去皮，切成小丁，用些許鹽拌勻后腌制一會。
2.將淘洗干凈的粳米倒入鍋中熬煮，片刻后倒入洗凈的玉米粒，待粳米發(fā)脹后，把用清水洗凈的黃瓜丁倒入鍋中，將其一同熬煮至粳米爆裂，后撒些許鹽即可。
減肥原理：這款淡粥能有助于排毒，常食用能輕松瘦出窈窕，以達到減肥瘦身作用。
皮蛋黃瓜湯
材料：黃瓜、松花皮蛋、蒜、蔥花、鹽、香油。
做法
1.將洗凈的黃瓜去皮切小塊，松花皮蛋洗凈后切塊。
2.將蒜末倒入鍋中爆香，爾后將松花皮蛋倒入鍋中煎至金黃，再把黃瓜倒入一同翻炒，片刻后往鍋中添加適量的清水，待其水滾后撒些許蔥花與鹽、香油即可。
減肥原理：這道湯很美味，常吃能輕松成為瘦身美人!
黃瓜奶酪芥味沙拉
做法
1.熟雞蛋兩只，蛋白切丁，蛋黃備用。
2.速凍甜玉米一小碗解凍(也可以是普通熟玉米取用玉米粒子。
3.三只黃瓜去皮(也可不去皮)切丁。
4.干酪或者任何你喜歡的奶酪切丁。
5.把日本芥末、沙拉醬、橄欖油和蛋黃調(diào)成汁一起拌入材料中即可。
減肥原理：黃瓜本身就是低卡食物，配上美味的奶酪不僅能夠有很強的飽腹感，還能帶來瘦身效果哦!
