做法：將桃花焙干，研成細(xì)末備用;淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開(kāi)，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時(shí)，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調(diào)料，拌勻。
小叮嚀：隔日一劑，分?jǐn)?shù)次溫服。這個(gè)食譜活血化淤，特別適于產(chǎn)后女性。
除了飲食上注意調(diào)節(jié)外，還要留意心理的調(diào)節(jié)。心情保持愉快是驅(qū)走內(nèi)分泌失調(diào)重要的法寶哦!
內(nèi)分泌失調(diào)顯老 有色食物來(lái)調(diào)節(jié)
內(nèi)分泌失調(diào)如果長(zhǎng)期不調(diào)理的話，人們的身體就會(huì)更加的虛弱的。很多人在患上內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候，都不去重視，認(rèn)為稍微調(diào)整一些就可以了。其實(shí)內(nèi)分泌失調(diào)的危害是很大的，尤其是女性朋友。如果女性朋友患上內(nèi)分泌失調(diào)的話，一定要及時(shí)的將它治療好。
1、做個(gè)好色女人
飲食不僅是門(mén)藝術(shù)更是門(mén)科學(xué)，不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽(yáng)調(diào)和的關(guān)系，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。所以內(nèi)分泌失調(diào)，可以從飲食上來(lái)調(diào)節(jié)。
與腎臟相對(duì)應(yīng)的是黑色、帶有自然咸味的食物，與脾相對(duì)應(yīng)的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對(duì)應(yīng)的是綠色、有酸味的食物。
2、內(nèi)分泌失調(diào)要吃黃色食物健脾
黃色食物可以健脾，增強(qiáng)胃腸功能，恢復(fù)精力，補(bǔ)充元?dú)猓M(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食物對(duì)消化系統(tǒng)很有療效，同時(shí)，也對(duì)記憶力衰退有幫助。
內(nèi)分泌失調(diào)就吃：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。
特別提醒，內(nèi)分泌失調(diào)的女性要多吃黃豆，黃豆可以幫助胃腸恢復(fù)動(dòng)力，它是為數(shù)不多的天然植物性雌性荷爾蒙，對(duì)緩解更年期和經(jīng)期的癥狀特別有效，還可以預(yù)防與荷爾蒙有關(guān)的癌癥，比如乳腺癌、卵巢囊腫、子宮癌等。
3、內(nèi)分泌失調(diào)不可不吃黑色食物補(bǔ)腎
黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能。可調(diào)節(jié)人體生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)唾液分泌，有促進(jìn)胃腸消化與增強(qiáng)造血功能，對(duì)延緩衰老也有一定功效。
內(nèi)分泌失調(diào)就吃：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類(lèi)等。
處于更年期、內(nèi)分泌失調(diào)的婦女，不妨多吃黑米、黑豆、黑芝麻，它們具有養(yǎng)腎、健腦潤(rùn)肺、養(yǎng)血烏發(fā)、防衰老的作用。能能夠讓你的頭發(fā)不常染，也可以保持烏黑。
4、內(nèi)分泌失調(diào)就吃綠色食物補(bǔ)肝
綠色食物含有對(duì)肝臟健康的葉綠素和多種維生素。能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發(fā)病。另外，還能保持體內(nèi)的酸堿平衡，在壓力中強(qiáng)化體質(zhì)。
結(jié)語(yǔ)：內(nèi)分泌失調(diào)的治療方法有很多，在治療之前，我們要先了解一下造成自己內(nèi)分泌失調(diào)的原因是什么，這樣才能從根源來(lái)找到治療的方法。如果大家還在受內(nèi)分泌失調(diào)的困擾的話，可以嘗試一下上述小編推薦的方法哦，很實(shí)用的哦!
